研究結果の記事一覧

英研究【よく歩く10代はメンタルヘルスの問題が少ない？】脳にも見られた違いとは

【夜遅く食べる人は要注意】脂肪肝や肝硬変のリスクが20〜30％高まる可能性、肝臓を守るために見直したい「3つの習慣」

【オリーブオイルを先に摂取すると血糖値の急上昇が抑えられる？】最新研究でわかった仕組みとは

【愛する人との食事が血糖値の急上昇を防ぐ？】研究が示す人とのつながりと体の反応

畳の力を科学的に検証【い草が不安を軽減し、集中力を高める可能性】

【伊研究で判明】トマトペーストを1日大さじ2杯で「脳の働き」が向上！集中力や処理速度、記憶力に変化

【睡眠時間を増やす実験で大学生の成績が向上】規則的な睡眠習慣で、夜間のスクリーンタイムも減少

【パートナーの睡眠不足が2人共の食生活の悪化に影響？】研究が示唆する寝室と食卓の関係

【研究で判明】「骨密度が低い人」ほど脳の老化が速かった｜骨と脳を守るために今日からできる3つの習慣

夢を見るレム睡眠が多いほど「83の疾患リスク」が低下？！最新研究で探る睡眠の世界

【ブルーベリー】筋肉が脂肪を燃やす力を高める！？ポリフェノール成分の意外な働きが研究で明らかに

研究が示唆【全粒穀物の摂取が心臓病抑制に？】日常での取り入れ方のポイントは？

【スマホを置いて本を読もう】1日6分の読書でもストレス68％低下！共感力や認知機能にも好影響、最新研究が示唆

最新研究【階段を使うと心疾患での死亡リスクが大幅減？】日常で無理なく階段を上るには？

【食後すぐ座ってない？】食後に数分歩くだけでも血糖値対策に！最新研究で注目の『30分ごとに体を動かす習慣』

もう罪悪感は持たなくていい？【週末の寝だめは高血圧予防に良い可能性】最適な時間を最新研究が示唆

最新研究【睡眠不足の脳には運動？】20分の運動で昼寝と同程度に記憶力を維持

【スクリーンタイムに注意】中年期のテレビの見すぎは脳に影響？20年以上後のMRIで判明、記憶に関わる領域などが小さい傾向

最新研究が示唆【毎日のナッツ摂取で高血圧を予防できる可能性】1日どれくらい食べればいい？

【プロテイン】必要以上の「高たんぱく」は老化の加速につながる可能性｜最新研究が示唆