「自分は欠陥品だ」と思う人へ｜セルフ・コンパッションで生きづらさの原因「恥」の感情を癒す方法
強い孤独感が消えないと悩む方へ「マインドフルセルフコンパッション」とは？
このままでいいのかな、はあるのに 何を変えたいのかは、まだうまく言えないあなたへ。
「大丈夫だよ」「頑張ってるね」で終わるたびに、 ほんとうは、ただ聞いてほしかったと思うあなたへ。
周りに人はいるのに、 今の自分に合う対話相手がいないと感じるあなたへ。
毎日をこなすことに精一杯で、 自分のことはいつも後回しになっていませんか？
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