【肩甲骨はがし】オフィスでできる簡単ストレッチで背中の緊張をほぐそう

バッグの中に入れておきたい！スポーツガールのためのヘアアイロンが登場

肩こりの原因を解消！滞りがちな肩甲骨まわりのリンパを流す方法

【モデルKellyが指南】太もものむっちり、諦めないで！引き締め効果大の膝蹴りシェイプアップとは

腸腰筋を寝ながらストレッチする方法｜硬い股関節に効果が！

フルーツを食べたら太るってホント？管理栄養士に学ぶ「果糖」摂取の正解とは

最も読まれた記事は？ヨガジャーナルオンライン人気記事ランキング｜5月7日～5月13日

お疲れ女子に陰ヨガがおすすめなのはなぜ？

今日からできる美脚習慣。モデルKellyが美脚のために普段から気を付けていること3つ

ケン・ハラクマ先生が解説！わかるようでわからない「バンダ」を理解しよう

モデルKellyが実践中！代謝が上がる呼吸法とは

夜ぐっすり眠れる＆朝すっきり起きられる陰ヨガポーズとは

1分間で脚の重みが軽くなる！前もも＆鼠蹊部のストレッチ

憧れポーズ攻略法｜「頭立ちのポーズ」は柔軟性よりも支える力が大切

「明日から会社行きたくない…」プチ五月病女子に贈る言葉の処方箋

デスクワーク女子は股関節が硬い！？柔軟性を高める片足立ちの開脚レッスン

【便秘予防】出しやすく溜めにくい体に！リンパ節を刺激し内臓の働きを活発にするポーズ

湘南で音楽・SUPヨガ...世代を超えてカリフォルニア・カルチャーを楽しむ「ワンカリ」【6/2開催】

憧れポーズ攻略法｜重心の置き方がポイント？「鶴のポーズ」マスターへの近道とは

足裏の詰まりをリリース！テニスボールを使ってむくみを撃退する方法