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「夏バテ防止」に発酵食品!夏野菜をモリモリ食べるレシピ【甘酒ソース炒め】

大きな花柄を取り入れたはずが「少し強めのロマンティックおばさん」になった話【#連載 発酵適齢期】

Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通/8月の運勢

Sayaの星占い(おひつじ座)/8月の運勢【冒険にも出たいし、休みもしたいと気持ちが揺れがちに】

Sayaの星占い(おうし座)/8月の運勢【仕事など現実的な問題に向き合う時期。】

Sayaの星占い(ふたご座)/8月の運勢【常識をアップデートする必要。依存と自立の間で揺れる夏】

Sayaの星占い(かに座)/8月の運勢【金星と木星の恵みで、ありのままで楽しい時期。】

Sayaの星占い(しし座)/8月の運勢【水星逆行の混乱も11日には収束。26日には金星も到来!】

Sayaの星占い(おとめ座)/8月の運勢【火星が7日に頭上を去った後23日頃から忙しさがピーク】

Sayaの星占い(てんびん座)/8月の運勢【感情的にならず理性でコントロール】

Sayaの星占い(さそり座)/8月の運勢【鎧を脱げる場所へと思いは飛んでいく】

Sayaの星占い(いて座)/8月の運勢【現状打破には見えない壁。仕事の場面では聞き役に徹して】

Sayaの星占い(やぎ座)/8月の運勢【助けてくれる人も現れるので、しっかり休んで】

Sayaの星占い(みずがめ座)/8月の運勢【人間関係に悩みが生まれやすいとき。】

Sayaの星占い(うお座)/8月の運勢【親しい輪やパートナーシップはポジティブな雰囲気】

仕事の成功にもつながる、自己肯定感を高める16の方法

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