ピラティス kasane（カサネ）とは？特徴・料金・プログラムまで分かるガイド

ピラティス kasaneの特徴

女性専用で安心して通える環境

女性の身体の変化や悩みに合わせたレッスン構成が用意されており、運動に不安がある人でも無理なくスタートできます。

マシンピラティスで効率よく体を整えられる

リフォーマーを中心としたマシンを使うことで、正しいフォームを維持しやすく、短期間で効果を実感しやすいのが特徴です。
「姿勢を整えたい」「ボディラインを引き締めたい」という目的に適しています。

初心者向けのステップ式レッスン

呼吸法・基礎動作からじっくり学べるよう設計されており、運動が苦手な人でも続けやすいプログラムがそろっています。

どんな効果が期待できる？

姿勢の安定とゆがみ改善

猫背・反り腰・巻き肩など、女性に多い体の癖を整えることを重視しています。

ボディラインの引き締め

ウエスト・お尻・背中などのラインづくりに必要な筋肉へ適切にアプローチできます。

体幹の強化

マシンのサポートにより、必要な筋肉だけに効かせやすく、効率的に体幹を鍛えられます。

レッスンの種類

基礎レッスン

呼吸と姿勢の整え方から学ぶプログラム。
初めてのピラティスでも安心して受けられます。

マシンピラティス（リフォーマー）

負荷をコントロールしながら体を支えることで、短期間での変化を感じやすい内容です。

姿勢リセットプログラム

骨盤・背骨・肩まわりなどの歪みに着目し、全身をニュートラルな状態へ整えることを目的としています。

しなやかさを引き出す柔軟系プログラム

筋肉を伸ばしながら鍛えることで、しなやかで女性らしいラインを目指します。

料金の概要

• 体験レッスンあり
• 月額制の通いやすいプラン構成
• 回数に応じた複数の選択肢

細かな料金は店舗ごとに異なる場合があるため、最新情報は公式サイトの確認が必要です。

ピラティス kasane のメリット・デメリット

メリット

• 女性専用で安心して通える
• マシン中心で初心者でも効果を実感しやすい
• 姿勢改善・スタイルアップに強い
• 継続しやすいレッスン設計

デメリット

• マット専門のレッスンを希望する場合は向かない
• 高負荷トレーニングではない
• 店舗ごとに設備や料金が異なる場合があるので確認が必要

どんな人に向いている？

向いている人

• ピラティスが初めて
• 女性専用の環境を希望している
• 姿勢を整えたい
• ボディラインを引き締めたい
• 運動が苦手でも続けられる方法を探している

向かない可能性がある人

• 高強度のトレーニングを求めている
• マット中心のレッスンを希望している

他のピラティススタジオとの違い

• 女性の身体に特化した設計
• マシン使用で初心者でも変化を感じやすい
• 体験から継続までスムーズに進みやすい導線
• 姿勢とボディメイクの両立を重視

これらが、他のスタジオと比較した際の大きな魅力です。

まとめ

ピラティス kasane は、女性が安心して通えるマシンピラティススタジオとして、多くの人から選ばれています。

• 姿勢を整えたい
• 体のラインをきれいにしたい
• 初心者でも効果を実感したい

こうした目的を持つ人にとって、非常に相性の良いスタジオです。

ぜひ体験レッスンを試してみてください。