アスリート管理栄養士が考案｜冷えや疲れを和らげるアレンジ「スープ」レシピ４つ

４．冷えやストレスに…「和風サバみそスープ」

12品目のスープには、鶏肉、しょうが、ごぼう、大麦、大豆など、体を温める食材がたっぷり。寒い日の血流改善にぴったりです。ダイエット効果で知られるサバのオメガ3は冷え性改善にも効果的。ほぐして加えましょう。しょうがと相性のいい味噌を溶き入れると、寒さも和む味わいに。

使ったのは…

・「12品目具材の和風生姜スープ」

・味噌
・サバのオリーブオイル缶

セブン-イレブン ジャパン

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