浅野佑介先生＆ファーストシップ人気講師が出演「ヨガフェスタ横浜2018」レッスン打ち合わせに潜入！

ピークポーズを決めたうえでシークエンスを構成する

M：シークエンスを考えるときは、いつもピークポーズを最初に決めますよね。そこに向かって簡単なポーズから積み上げていくのがファーストシップのスタイル。浅野先生はダイナミックなポーズが得意そう。全身を使うポーズがいいかも。

浅：股関節・背骨・肩甲骨すべてを使ったピークポーズにすると、リレー形式のおもしろさが出せそうですね。おすすめは「ねじった半月の弓のポーズ」。このポーズは、股関節と肩周りの柔軟性、骨盤を床と平行に保つ体幹の強さが必要になり、今回のテーマにぴったりです。
K：難易度が高いけど挑戦のしがいがありそう。とてもいいと思います！ クラスの枠組みが具体的になるにつれて、本番が待ち遠しくなりました。ヨガ経験を問わず初心者もぜひ参加して、正しい体の使い方を覚えてほしいですね。
M：簡単なポーズから段階的に積み上げていくので、ヨガが初めての方でも挑戦する気持ちさえあれば楽しめるはず。ヨガの智慧を一つでも多く伝えられるようにがんばります！
浅：アライメントはポーズを深めるための知識です。こうすれば可能性が広がる、という知識を一つでも持ち帰ってもらえるクラスを目指します！真由実先生、かおり先生とのコラボレーションが今から楽しみです。よろしくお願いします！

プロフィール

浅野佑介先生

ヨガインストラクター。フィットネスクラブのトレーナー経験を生かし、体幹を意識したクラスを得意としている。地元茨城をはじめ全国でヨガ指導を行い、「ヨガフェスタ横浜」には2015年より連続して出演している。

山下真由実先生

FIRSTSHIP講師、トレーナー。ロンドン在住中にヨガと出会い、海外でRYT200、RYT500を取得。体の動かし方を意識しながら、心の力みが取れるレッスンを得意とする。現在はE-RYT500ティーチャーとして後進の育成のためにトレーナーとしても活躍している。

原田かおり先生

FIRSTSHIP講師。大手フィットネスクラブでヨガやダンスを指導。インストラクターの仕事にやりがいを感じ、ヨガの指導スキルを磨くためにヨガスクールに通いRYT200を取得する。気配りと優しさのあるレッスンを心掛ける。

リレークラスはヨガフェスタ初日に開催！

参加者に喜んでもらおうと、経験と知識を惜しみなく出し合う3人の先生の姿にリレークラスへの期待が高まります。安全でわかりやすいファーストシップのメソッドが学べ、3人の個性が響き合う「ヨガフェスタ横浜2018」限定のリレーレッスンは参加する価値あり。お楽しみに！

■ヨガジャーナル✕FIRSTSHIP スペシャルクラス　

浅野佑介×山下真由実×原田かおりの「肩甲骨、背骨、股関節の可動域を広げるヨガ～あと5cmが伸びないあなたに～」
日時：9月15日（土）13:00～14:30
会場：パシフィコ横浜 アカデミーエリア

申込方法：ヨガジャーナル編集部宛にメールにてお申し込みください（件名「ヨガフェスタ（ファーストシップクラス）」としていただき、①お名前　②年齢（ヨガ歴）　③携帯番号　を必ずご明記ください）。

yoga@saita.net

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