HIKARUの記事一覧
-
忘年会シーズン到来！楽しく健康に酔える「お酒の飲み方」とは
-
冷えと消化力は連動している？「冷えにくい体」をつくる食べ方とは
-
不安・不眠を和らげる3つの方法｜呼吸・食事法・マッサージ
-
新年度を気持ちよくスタートするためにすべきこととは｜アーユルヴェーダに学ぶ
-
「舌ケア」で胃腸疲れをリセットしよう！【アーユルヴェーダ美メソッド】
-
寝る前に飲めば、翌朝スッキリ！最良の油「ギー」入りホットミルク【アーユルヴェーダ美メソッド】
-
専門家が直接指導！一生使えるアーユルヴェーダ知識を習得しよう【9/25・10/2・10/9】
-
廃校になった中学校の体育館でヨガ！明日に生かせるケアメソッドを学べるイベント5つ【6/17開催】
-
憧れポーズ攻略法｜「頭立ちのポーズ」は柔軟性よりも支える力が大切
