CATEGORY
POSE & BODY
ヨガポーズ&体の悩み
FOOD
食&レシピ
FASHION
ファッション
BEAUTY
コスメ&美容
MEDITATION & MIND
瞑想&心の悩み
LIFESTYLE
ライフスタイル
HOROSCOPE
占い
EVENT&NEWS
最新ヨガイベント&ニュース
SPECIAL
EXECUTIVE WRITERS
HOT TOPICS
SERIES
KNOWLEDGE
ヨガポーズ集(おうちヨガ)
ヨガの種類
ヨガ語辞典
YOGA STUDIO
スタジオ検索
スタジオ管理
FOLLOW US
Facebook
Twitter
instagram
pinterest
youtube
line
POSE & BODY
FOOD
FASHION
BEAUTY
MEDITATION & MIND
LIFESTYLE
HOROSCOPE
EVENT&NEWS
ジャランダーラ・バンダとは
jalandhara bandha
ジャランダーラは「網を持った」の意。あごを引いて鎖骨に押しつけることで、エネルギーが口や鼻から抜けるのを封じ込めるテクニック。
関連記事
より自由で幸福な心と体に導く|エネルギーを高めるヨガ
POSE & BODY
2019.06.29
Top
ヨガ語辞典
ジャランダーラ・バンダ