【漫画】ストレス疲れしている現代人にオススメ「頑張らないヨガ」って？＃日々是シャンティ

最近はさまざまなスタイルのヨガがあり、これから「ヨガを始めてみようかな。」というかたにとっては、何から始めて良いものか迷ってしまうこともあるようです。

個人的には、ヨガの流派にこだわるよりも、日々の生活の中で自然に取り入れられる練習を続けていくことが大切だと感じています。

今はオンラインヨガのクラスも充実しているので、世界中どこからでも、気軽にヨガクラスに参加できるのは嬉しいですね＾＾

このコロナ禍で、知らぬうちに多くのかたがストレスを溜め、心身に何らかの不調を抱え、ヨガ自体の注目も高まっています。

「ヨガで心身のバランスを整えたい。」というかたは、ぜひ、このリストラティブヨガを試していただきたいです。

ただのリラクゼーションとは違う奥深さがあり、頑張らない、でも元気になれるというセルフケアの一つです。

動画を見ながら一人で行うのも良いですが、体のことを熟知した先生の声に導かれて行うリストラティブヨガも良いですよ！

ヨガが、皆さんの日常を快適にしてくれるツールになってくれることを願っています。

Namaste

かわみさ
1児の母として育児と仕事に奮闘するママさんヨガティーチャー。特技は早寝早起き、夢はインドでヨガ浸りの生活をすることです。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界について描いています。Instagramでいろいろ告知していきます。フォローもお願いします！　Instagram：＠yogawithcoco

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