POSE & BODY

寒さに備えよう！これからの冷えと冷えによる不調を予防する記事5選

そろそろ気温が下がり始めた今の季節。毎年秋冬は冷え性に悩まされるから憂鬱…という方に。編集部厳選、今から日々の生活に取り入れて、冷えを予防するためのワークをご紹介します！

冷え性チェック＆冷え予防のポイント３つ

秋冬は手足がかじかんで、体調もいまいち…冷え性の自覚がある人は、この記事の予防ポイントを一読しましょう！あっためのコツをつかみ、冷やさない体作りを心がけて。

冷えの原因の一つとして考えられるのが、筋肉量の少なさ。大きな筋肉をしっかり動かすポーズを取り入れて、効率よく血行をよくしていきましょう。

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