体が硬い人必見!心も体もほぐして伸ばそう。柔軟性を高めるメソッド5選

Kenji Yamada

体が硬い人必見!心も体もほぐして伸ばそう。柔軟性を高めるメソッド5選

ヨガは大好きだけど、体が硬くてポーズがなかなか上手くできない。スタジオに行っても、他の人より体が硬くてなんだか視線が気になる…そんなお悩みをお持ちの方へ。編集部おすすめの、心と体のこわばり、両方取っていくためのとっておき記事5選をご紹介します。

ヨガレッスンが楽しくなる2つのポイント

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心も体もほぐして伸ばそう!体の硬さ改善のための5選
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いかがでしたか?体の硬さって、どうしても苦手意識につながってしまいがちですよね。でも大丈夫。こちらでご紹介した記事をチェックすれば、心も体もやわらかにするコツがわかりますよ!

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