憂鬱になりがちな「梅雨」を味方にする３つのアイデア

アーユルヴェーダ体質診断｜自分のドーシャを知って健康に！あなたはどのタイプ？

アーユルヴェーダはヨガの治病部門でありかつ医療的側面でもある。アーユルヴェーダでは、肉体、感覚、精神、プラーナ、高次元の自己（アトマン）の間のバランスを取ることが大事。簡単な診断チェックで自分のタイプを知ろう！ハワイ在住のヨガティーチャーで、アーユルヴェーダにも造詣が深いメアリー・バスティアンがナビゲートする。

アーユルヴェーダ的食事法｜6つの味のもつ意味と効果とは

酸っぱい、甘い、辛い…アーユルヴェーダでは、「味」そのものに効果や意味があると考える。毎日の料理やおもてなし料理に、アーユルヴェーダの原理を取り入れてみよう。

梅雨シーズンの不調「むくみ」を解消するために最も大切な3つのポイント

梅雨シーズンに入りました。毎年この時期になると、ジメジメした空気で身体も心もスッキリしない…。身体の重さやむくみを感じる…。そんな悩みはありませんか？特に、女性にとって気になる「むくみ」この時期のむくみの原因や、気をつけたいこと、解消するために最も意識したいこととはどんなことでしょうか？

梅雨シーズン真近…汗の匂い気にならない？ デオドラント効果のあるアロマと活用法

季節は少しずつ梅雨のシーズンへ向かおうとしています。気温や湿度が高い日が多くなると気になるのが肌のベタつきや汗の臭い。最近、消臭剤やデオドラント製品の広告も多く目にするようになってきました。ヨガで流す汗は心地よいけれど、蒸し暑い時期になると、汗をかいた後の臭いが気になる・・・。ウエアが汗臭い気がする・・・。そんな悩みを持つ人もいるのではないでしょうか？汗をかくことには多くのメリットがあります。匂いを気にせずいつでもヨガを楽しめるように、アロマの力を借りて快適なヨガライフをおくる方法を紹介しましょう。

ヨガスタジオの香り｜アロマとお香の違いって何？

ヨガスタジオに入るとお香のいい香りで心が落ち着いたり、また、アロマの香りに癒されたり…。香りには様々な効果がありますね。でも、お香とアロマって何が違うの？疑問に感じたことはありませんか？それぞれの特徴や用途について簡単にご説明しましょう。