体験無料多数掲載！世田谷区のピラティススタジオ41選｜初心者が失敗しない選び方を駅別に徹底比較【2026】

ピラティススタジオ選びで失敗しないための5つのポイント

初めてピラティスを始める方にとって、スタジオ選びは迷うもの。数あるスタジオの中から、自分に合った場所を見つけるために押さえておきたいポイントをご紹介します。

目的に合ったプログラムがあるか

ピラティスを始める理由は人それぞれ。まずは、あなたの目的を明確にしましょう。

• 姿勢改善（猫背・反り腰・巻き肩）がしたい → 姿勢矯正に特化したプログラムがあるか
• 肩こり・腰痛を軽減したい → 理学療法士や痛みのケアに詳しいインストラクターがいるか
• 体幹を鍛えたい／運動不足を解消したい → 基礎からしっかり学べる初心者向けクラスがあるか
• ダイエット目的 → 食事指導やボディメイクプログラムがあるか
• 下半身太りや骨盤の歪みが気になる → 骨盤矯正メニューがあるか
• 産後ケア（骨盤底筋） → 産後専門のクラスや医師監修のクラスがあるか
• 更年期・冷え・むくみなど体調不良 → 体調に合わせた調整ができるか
• ストレス解消・メンタル面の効果 → 呼吸法やマインドフルネス要素があるか

スタジオによって得意分野が異なるため、ホームページやカウンセリングで「自分の悩みに対応できるか」を確認しましょう。
また、続ける期間の目安も重要です。一般的に、姿勢や身体の変化を実感するには週1〜2回で2〜3ヶ月が目安。無理なく続けられる頻度とコース設定があるスタジオを選びましょう。

レッスン形態は自分に合っているか

ピラティスには「マット」と「マシン」、「パーソナル」と「グループ」など、さまざまな形態があります。

【マット vs マシン】

• マットピラティス：自重で行うため、自宅でも復習しやすい。グループレッスンが多く、料金も比較的リーズナブル。
• マシンピラティス：リフォーマーなどの専用マシンを使用。初心者でも正しいフォームが取りやすく、負荷調整がしやすい。パーソナルが中心で、料金はやや高め。

初心者には、正しい動きを身につけやすい「マシンピラティス」または「マット×パーソナル」がおすすめです。

【パーソナル vs グループ】

• パーソナル（マンツーマン）：自分の身体の癖や痛みに合わせた指導が受けられる。初心者が安心して基礎を学べる。
• グループレッスン：他の参加者と一緒に楽しめる。料金が安く、継続しやすい。
• セミプライベート（2〜4名）：パーソナルとグループの良いとこ取り。個別指導もありつつ、料金は抑えめ。

運動経験ゼロ、身体が硬い、痛みがあるなど不安が大きい方は、まずパーソナルで基礎を学び、慣れたらグループに移行するのも賢い選択です。

初心者への配慮とレッスンの丁寧さ

スタジオを選ぶ際、以下の点もチェックしましょう。

• 初心者専用クラス（ビギナー・基礎コース）があるか
• 運動経験ゼロでも置いていかれない雰囲気か
• レッスン強度が選べるか（きつい・優しい・中間など）
• 柔軟性がなくてもできる内容か（身体が硬くても無理なく参加できるか）
• 体力に自信がない、息が上がりやすい体質でも大丈夫か
• 痛みがある場合（腰・膝・肩）の対応ができるか

また、インストラクターの説明が丁寧かも重要です。専門用語ばかりでなく、呼吸・骨盤・背骨の使い方など基礎からしっかり説明してくれるか、自宅でできる簡単なセルフケアを教えてくれるかなど、初心者に寄り添った指導かどうかを体験レッスンで確認しましょう。

通いやすさと料金体系

どんなに良いスタジオでも、通いづらければ続きません。

• 駅から近いか、職場や自宅からアクセスしやすいか
• 営業時間や予約の取りやすさ（早朝・夜間・土日のクラスがあるか）
• 料金体系が明確か（月額制、チケット制、都度払いなど）
• 自分のペースに合ったプランがあるか（週1回〜、月4回〜など）

継続するには、無理なく通える立地と、予算に合った料金設定が不可欠です。

スタジオの雰囲気と相性

ピラティスは継続が大切だからこそ、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性も重要です。

• スタジオは清潔で落ち着ける空間か
• 女性専用または女性が多い環境か（気兼ねなく通えるか）
• インストラクターは話しやすいか、質問しやすい雰囲気か

体験レッスンで実際に足を運び、「ここなら続けられそう」と思えるスタジオを選びましょう。

【駅別】世田谷区のピラティススタジオ店舗数一覧

世田谷区内の主要な駅ごとに、スタジオをまとめました。

三軒茶屋（9）

駒沢大学周辺（5）

下北沢（5）

二子玉川（7）

経堂・千歳船橋・成城学園・用賀（12）

奥沢（2）

用賀駅周辺（5）

経堂・千歳船橋（5）

成城学園前（3）

等々力（2）

千歳烏山・仙川・調布（11）

池尻大橋（3）

世田谷区のピラティススタジオ一覧

BDC PILATES 二子玉川

講師採用率3%の高品質指導、カルテ共有制
二子玉川駅徒歩2分。プロダンサー養成校「ブロードウェイダンスセンター」プロデュースのマシンピラティス専門スタジオ。採用率3%・平均研修期間1年半以上という厳格な選考を経た全員有資格インストラクターが、解剖学と生体力学に基づき体の癖を一人ひとり丁寧に見抜いて指導。グループレッスンは最大8名の少人数制なので、フォームのズレをその場で修正してもらいやすい。入会前には個別カウンセリングがあり、その場での即決不要で強引な勧誘はなし。月会費は月4回¥15,400〜（入会金・事務手数料別途）。「なんとなく通う」ではなく、体の使い方を根本から理解して変わりたい方や、インストラクターの指導品質を最重視する方に特に向いている。

■住所：世田谷区玉川3-6-1 第6明友ビル6F
■アクセス：二子玉川駅 徒歩2分
■営業時間：9:00〜21:00
■定休日：記載なし

BREST PILATES & BODYMAKE 二子玉川

マシンピラティス×ウエイトの30分パーソナル
二子玉川駅徒歩3分。2024年10月オープンの新しいスタジオで、清潔感のある環境が好評。マンツーマン30分パーソナルレッスンで、マシンピラティスにウェイトトレーニングを組み合わせたボディメイク特化の指導が受けられる。入会すると姉妹ブランド「URBAN CLASSIC PILATES」全店舗も追加料金なしで利用可能（一部店舗は予約不要）なので、運動頻度を上げたい方にコスパが高い。予約・変更はLINEで対応しており、仕事の都合に合わせてフレキシブルに調整できると継続しやすいと好評。客層は30〜40代女性がメイン。20代のフレンドリーなトレーナー陣が相談しやすい雰囲気を作っており、初パーソナルでも入りやすい。

■住所：世田谷区玉川3-10-10 3F
■アクセス：二子玉川駅 徒歩3分
■営業時間：平日 10:30〜21:30、土祝 9:00〜20:00
■定休日：日曜日

CLUB PILATES 三軒茶屋店

世界最大級、15種類の多彩なアイテム
三軒茶屋駅徒歩3分・栄商店街の通り沿いに位置するため、入口が分かりやすく雨の日も商店街アーケードで濡れにくい。世界800店舗以上を展開するアメリカ発ブランドで、8種類のプログラム×4段階レベルで計32種類のクラスから自分に合ったレッスンを選べる豊富さが強み。リフォーマーを含む15種類の器具を使用するため、毎回内容が変わり飽きにくい。最大12名のグループレッスンながらインストラクターが一人ひとりに声かけしてくれると口コミでも好評。無料体験レッスンあり。渋谷・下北沢にもアクセスしやすい三軒茶屋の立地を生かし、仕事帰りや外出ついでに立ち寄りやすい。

■住所：世田谷区三軒茶屋1-34-11 荻原ビル2F
■アクセス：三軒茶屋駅 徒歩3分
■営業時間：曜日により変動(7:00/8:00〜)
■定休日：記載なし

CLUB PILATES 成城学園店

駅徒歩1分、初心者から上級者まで対応
成城学園前駅から徒歩1分と、際立った駅近アクセス。朝7時〜夜21時の営業で仕事前の朝レッスンにも対応しており、「早朝に運動習慣をつけたい」という方に特に向く。駐輪場の上というわかりやすい立地で、自転車通いにも対応。料金は月4回¥13,090・月8回¥24,090・通い放題¥37,290と、段階的なプランが明確に設定されている。男女共用で、成城学園の住宅街らしく落ち着いた客層が多い。口コミでは「1年通って足のむくみが気にならなくなった」「通い続けるうちに自分の体の癖が分かるようになった」といった声が目立ち、長く継続して変化を実感したい方に適している。

■住所：世田谷区成城6-4-14 成城コルティ北棟2F
■アクセス：成城学園前駅 徒歩1分
■営業時間：曜日により変動(7:30/8:00/9:30〜)
■定休日：記載なし

CLUB PILATES 千歳船橋店

徹底した研修をクリアした認定講師が在籍
千歳船橋駅から徒歩1分という圧倒的な近さが最大の特徴。千歳パークビル2Fと立地も分かりやすく、雨の日でも迷わず通える。新築で清潔感があり、スタジオも広すぎない適度な規模でインストラクターとの距離感が取りやすいと利用者に好評。年齢層が幅広く、普段運動をしない初心者の方でも楽しんで通いやすい雰囲気。仕事終わりや休日の空き時間に気軽に立ち寄れると口コミで評価が高い。32種類のレッスンバリエーションと無料体験レッスンあり。住宅街らしい落ち着いた客層で、華やかすぎず場違い感が出にくいため、「おしゃれすぎるスタジオは少し怖い」という方にも入りやすい一店。

■住所：世田谷区船橋1-9-3 千歳パークビル2F
■アクセス：千歳船橋駅 徒歩1分
■営業時間：記載なし
■定休日：記載なし

CLUB PILATES 用賀店

映像と講師の直接指導を組み合わせた高品質なレッスン
用賀駅から徒歩2分。田園都市線沿線という便利な立地で、二子玉川・渋谷方面からのアクセスも良好。インストラクターの親切さが口コミで特に高評価を得ており、「どの先生も一人ひとりを丁寧にフォローしてくれる」「質問しやすい空気がある」といった声が多い。初心者からアスリートレベルまで4段階のレベル別クラスに対応しており、自分のペースで無理なく段階を上げていける。8種類のプログラムで15種類以上の器具を使うため、毎回のレッスンに新鮮さがあり飽きにくいのも継続のしやすさに繋がっている。無料体験レッスンあり。用賀商店街や周辺の飲食店なども充実しており、レッスン後のついでの買い物・食事もしやすい環境。

■住所：世田谷区用賀2-41-11 平成ビル用賀
■アクセス：用賀駅 徒歩2分
■営業時間：曜日により変動(7:00/7:30〜)
■定休日：記載なし

ELEMENT 駒沢大学店

運動の習慣化をサポートする路面店
駒沢大学駅東口から徒歩5分、アトラス駒沢大学1Fの路面店なので看板が見つけやすく初回でも迷いにくい。マンツーマン30分パーソナルレッスンで、通い放題プランは月額¥55,000（税込）。週5日通えば1回あたり約¥2,750という計算になり、習慣化すればするほどコスパが上がる仕組み。ウェア・アメニティは無料レンタル対応で手ぶらOKなので、仕事帰りにそのまま立ち寄れる。LINEで予約・変更が直前まで可能で、仕事が読めない日も続けやすいと口コミで好評。利用者の約9割がピラティス未経験スタートで、「運動が続かなかった」という方でも通いやすい設計。シャワーはないため、レッスン後の行動に注意。

■住所：世田谷区野沢4-22-11 アトラス駒沢大学1F
■アクセス：駒沢大学駅 徒歩5分
■営業時間：10:00〜22:00
■定休日：月に2回程度の不定休と年末年始

ELEMENT 経堂店

1回30分で仕事や家事の合間に通いやすい
経堂駅近くに位置するパーソナル＆マシンピラティスジムの複合スタジオ。マンツーマン30分のパーソナルレッスンで、月2回¥12,000〜から段階的に選べる料金プランと通い放題（月¥55,000）を用意。小田急沿線ユーザーにアクセスが良く、成城学園・千歳船橋方面からも通いやすい位置関係。LINEで予約・変更が直前まで対応可能で、「仕事が忙しくても続けられている」という口コミが多い。ウェア・靴下などのレンタル無料で手ぶら通勤が可能なため、スーツ姿でそのまま立ち寄れると評判。利用者からは半年ほどで「周りに姿勢が良くなったと言われた」といった継続効果の声も。初心者が約9割で、運動習慣ゼロからのスタートを全力でサポートしてくれる。

■住所：世田谷区経堂1-21-22 ショップ経堂301
■アクセス：経堂駅 徒歩2分
■営業時間：10:00〜22:00
■定休日：不定休

ELEMENT 三軒茶屋店

エリアで唯一の通い放題パーソナル
三軒茶屋エリアに位置するELEMENTのパーソナル＆マシンピラティス専門店（世田谷区下馬2丁目3F）。三軒茶屋駅からは徒歩8分とやや離れているが、246号線沿いではなく落ち着いた住宅街のエリアにあるため、近隣在住・在勤の方にはかえって生活導線に組み込みやすい立地。マンツーマン30分レッスン、月4回¥22,000〜の料金設定で、通い放題プランも選択可能。ウェア・アメニティの無料レンタル対応で手ぶらOK。LINEで予約・変更の柔軟な対応ができる。同系列で「ELEMENTウェイト&マシンピラティス三宿店」（テラスコート三軒茶屋）が近隣に存在するため、プログラムの違いを事前に確認してどちらが目的に合うかを選ぶと良い。

■住所：世田谷区下馬2-20-2 3F
■アクセス：三軒茶屋駅 徒歩7分
■営業時間：10:00〜22:00
■定休日：月に2回程度の不定休と年末年始

ELEMENT 三宿店

マシンピラティス×ウエイトの通い放題パーソナル
三軒茶屋駅から徒歩8分の女性専用マンツーマン・マシンピラティス。最大の特徴は圧倒的なコスパで、通い放題プランを活用すると週5通えば1回約2,750円と業界最安値級。ウェア・タオル・ドリンク・プロテインまで全て無料レンタルなので手ぶらで通えるのはELEMENTならでは。30分集中レッスンで忙しい社会人やママにも組み込みやすく、継続しやすい仕組みが整っている。トレーナーが体の癖を都度確認しながらメニューを調整してくれるため、初心者でも安心。系列パーソナルジムとの併用プランもあり、ピラティスと筋トレを一石二鳥にしたい人にも向いている。営業は10〜22時と幅広い。

■住所：世田谷区太子堂2-4-16 テラスコート三軒茶屋305
■アクセス：三軒茶屋駅 徒歩8分
■営業時間：10:00〜22:00
■定休日：不定休

ELEMENT 自由ヶ丘店

初心者90%で安心、全店舗通い放題
自由ヶ丘駅から徒歩8分（九品仏駅からは徒歩約6分）のマシンピラティス＆パーソナルジム複合型スタジオ。日の光が差し込む明るく開放的な空間が特徴で、「通うのが楽しくなる雰囲気」と評判。同ブランドの強みであるウェア・タオル・ドリンクの無料レンタルで手ぶら通勤が可能。通い放題プランは週5通えば1回約2,750円〜と財布に優しく、通えば通うほどお得な設計。マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた「デュアルプラン」も選べるため、ボディメイク目的にも対応。自由ヶ丘の買い物や外食ついでに立ち寄れる生活動線上にあるのも継続しやすさの一因だ。

■住所：世田谷区奥沢6-19-19 キャッスル自由が丘
■アクセス：自由が丘駅 徒歩8分、九品仏駅 徒歩6分、奥沢駅 徒歩8分、田園調布駅 徒歩10分
■営業時間：10:00〜22:00
■定休日：不定休

ELEMENT 等々力店

等々力駅徒歩1分、パーソナルストレッチも可
大井町線等々力駅から徒歩わずか1分という圧倒的な駅近立地が最大の強み。雨の日でもほぼ濡れずに通えるアクセスの良さは、継続のハードルを大きく下げてくれる。スタジオは4F（エレベーター有）に位置し、マシンピラティスとパーソナルジムを両方備えた複合型。通い放題プランは週5通うと1回約2,750円〜と業界最安値級で、ウェア・タオル・プロテインは全て無料レンタル。トレーナーが個人の癖や体調に合わせてメニューを都度組み直してくれるため、毎回担当が変わっても一貫したサポートが受けられる点が好評だ。10〜22時の全日対応で、通勤帰りにも立ち寄りやすい。

■住所：世田谷区等々力3-9-5 T-STATION STYLE BUILD4F
■アクセス：等々力駅 徒歩1分、尾山台駅 徒歩9分
■営業時間：10:00〜22:00
■定休日：不定休

luluto 三軒茶屋店

理学療法士監修の高品質マンツーマン指導
理学療法士が考案・監修した本格マンツーマン・マシンピラティス専門スタジオ。「解剖学に基づき、1回のレッスンで姿勢や動きを変えることにこだわる」というコンセプトは他のスタジオと一線を画す。リフォーマー・キャデラック・チェアと複数のマシンを完備しており、部位ごとに最適なアプローチが可能。体験後には姿勢写真のビフォーアフター評価を実施し、改善ポイントを可視化してくれるため、「通う目的」が具体的に定まる。腰痛・肩こり・既往歴のある人や産前産後ケアを検討している人にも安心の医療的バックグラウンドが魅力。初回体験は1,000円、全額返金保証付き。

■住所：世田谷区三軒茶屋2-51-34 カッサトレスB1F
■アクセス：三軒茶屋駅 徒歩10分、西太子堂駅 徒歩8分
■営業時間：9:00〜21:00
■定休日：不定休

luluto 用賀店

体のプロ理学療法士が監修するスタジオ
理学療法士が監修するマンツーマン専門マシンピラティス。ブランド全体の強みである「医学的視点に基づくオーダーメイドプログラム」を、用賀エリアで受けられるのがこの店舗の価値。体験前後に姿勢写真を撮影し改善ポイントを共有する仕組みがあるため、「何のために通うのか」が明確になりやすい。リフォーマー・キャデラック・チェアなど複数マシンを完備し、グループレッスン一切なし。家族・産後ケア・慢性的な不調改善など目的の幅広さが口コミで高評価。スタッフは気さくで質問しやすい雰囲気との声も多く、初めてピラティスを検討する人にとって相談しやすいスタジオといえる。

■住所：世田谷区用賀4-31-1 サン＆フラワービル201
■アクセス：用賀駅 徒歩5分
■営業時間：9:00〜21:00
■定休日：店舗により異なる

Pilates Mee 駒沢大学店

低価格で当日予約・キャンセルも可能な柔軟性
女性専用の少人数セミパーソナル・マシンピラティス。最大の特徴は「グループでもなくマンツーマンでもない」最大3名限定の指導形式で、1回5,000円前後というパーソナル並みの指導を手頃な価格で受けられる点が際立つ。通い放題プランならさらに1回あたりを抑えられ、資格保有インストラクターが毎回その日の体調に合わせたメニューを組んでくれる。体験レッスンは無料で入会金無料キャンペーンも定期実施。駅から徒歩5分以内のアクセスと柔軟な料金プラン（月2回・月4回・通い放題）で、通い方を自分のペースに合わせられる自由度の高さも継続の後押しになる。

■住所：世田谷区駒沢1-4-14 4F
■アクセス：駒沢大学駅 徒歩1分
■営業時間：9:00〜21:15
■定休日：不定休

Pilates Mee 経堂店

インストラクター1名に対し最大3名のセミパーソナル
小田急線経堂駅から徒歩2分という抜群の駅近立地が最大のアドバンテージ。雨の日も苦にならないアクセスの良さは継続率を大きく左右する重要なポイントだ。女性専用の最大3名限定セミパーソナル形式で、グループレッスンの「指導が届かない」問題とパーソナルレッスンの「高すぎる」問題を同時に解決している。インストラクターが個人の癖や姿勢を毎回把握した上でメニューを提案するため、通うごとに体の変化を実感しやすいと口コミで好評。月2回・月4回・通い放題と段階的なプランが揃っており、まず試したい人から本格的に継続したい人まで対応する。初回体験は無料で相談しやすい空気感も魅力。

■住所：世田谷区経堂1-16-11 ＰＡＬ経堂Ⅱ303
■アクセス：経堂駅 徒歩3分
■営業時間：9:00〜21:15
■定休日：不定休

Rintosull 三軒茶屋店

LAVA内にありホットヨガも併設で楽しめる
2025年8月に三軒茶屋駅から徒歩2分のLAVA店舗内に開業した比較的新しいスタジオ。大手ホットヨガスタジオLAVA直営ならではの清潔な設備と手厚い受付サポートが安心感につながる。グループレッスン形式でありながら、大画面スクリーンでお手本を映し出す独自のシステムのおかげでインストラクターが個々のフォーム修正に専念できる。月額13,800円〜のリーズナブルな料金で通い放題が可能で、プランをアップグレードするとLAVAのホットヨガも受け放題という「W効果」が得られる。「ピラティスとヨガを組み合わせて続けたい」という人に特にコスパが高い選択肢。初回体験会は無料で参加できる。

■住所：世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟3F
■アクセス：三軒茶屋駅 徒歩2分
■営業時間：8:00〜22:00
■定休日：毎週水曜

Rintosull 千歳烏山店

87%以上が初心者。映像を活用し効率的に動く
2024年5月開業のマシンピラティス専門スタジオ。他店舗と比べて際立つのはAI姿勢分析アプリによる骨格バランス計測で、体の歪みパターンを数値とビジュアルで把握した上でトレーニング方針を提案してくれる。QRコードや印刷レポートで結果を持ち帰れるため、自宅でのセルフケアにも活用できる。女性専用のグループ・セミパーソナル形式で月額13,800円〜と手頃。プランをアップグレードすると、LAVA全店のホットヨガ＋暗闇キックボクシング「BurnesStyle」まで含めた通い放題になるのが業界でも珍しい特典。1日2回まで受講できるプランも選べるため、集中的に取り組みたい人にも向いている。

■住所：世田谷区南烏山6-3-6 勝栄ビル2F
■アクセス：千歳烏山駅 徒歩2分
■営業時間：8:00〜22:00
■定休日：毎週日曜

Rintosull 二子玉川店

大手LAVAプロデュースの女性専用スタジオ
白を基調としたシンプルで洗練された空間が特徴のスタジオ。「清潔感があっておしゃれだけど、場違い感がない」と口コミで評価される雰囲気のバランスが絶妙。更衣室にはヘアアイロンや各種アメニティが完備されており、仕事帰りやお出かけ前でも気兼ねなく立ち寄れる実用的な設計も好評だ。体験時には無料の3D姿勢測定を実施し、骨格バランスのデータをもとに最適なトレーニング方針を提案。「通う目的」を入口から明確にできる点が初心者に喜ばれている。LAVA系列の大手安心感と、AI・スクリーン活用の先進的なレッスン形式が共存。グーグルの口コミは高評価が多く、初心者から経験者まで幅広い層が通っている。

■住所：世田谷区玉川2-24-7 萩原第2ビル7F
■アクセス：二子玉川駅 徒歩2分
■営業時間：8:30〜21:30
■定休日：毎週日曜

Rintosull 用賀店

駅から徒歩1分、パーツ別30分/50分レッスン
用賀駅東口から徒歩1分と、今回リストの中でも際立つ好アクセス。女性専用のマシンピラティスグループスタジオで、月額8,800円〜と業界相場より1〜2割リーズナブル。会員の87%が運動未経験スタートのため「初心者で浮かないか」という不安が少ない。大画面スクリーン動画とインストラクターの個別アジャストを組み合わせた30分レッスンで、仕事帰りや昼休みの隙間にも通いやすい。入会時の姿勢診断で改善ポイントが可視化され、継続の動機になる。ホットヨガLAVAとの併用プランもあり、有酸素×ピラティスをセットでこなしたい人にも向く。日曜定休。人気が高いため予約は早めに確保を。

■住所：世田谷区用賀2-38-14 青木ビル3F
■アクセス：用賀駅 徒歩1分
■営業時間：8:00〜21:30
■定休日：毎週日曜

SOELU 祖師ヶ谷大蔵店

24時間営業、よもぎ蒸しも併設
祖師ヶ谷大蔵駅北口から徒歩7分。24時間営業という点がこのエリアでは際立ち、早朝から深夜まで自分のライフスタイルに合わせて通える女性専用スタジオ。マシンピラティスに加え、ヨガ・ダンス・よもぎ蒸し・有酸素マシンが一か所に揃い、プレミアムプラン（月額約13,178円）でこれら全サービスが受け放題というコスパの高さが最大の特徴。雨の日や体調によってオンラインレッスン（100種類以上）に切り替えられるため「通えない日」のストレスも軽減しやすい。一方、マシンピラティスはスクリーン動画中心のレッスンで、対面指導の密度を求める場合は体験で確認を。キャンペーン入会には8ヶ月の在籍縛りあり。

■住所：世田谷区祖師谷2-3-13 ASA祖師谷2F
■アクセス：祖師ヶ谷大蔵駅 徒歩7分
■営業時間：24時間営業
■定休日：なし

STUDIO IVY 奥沢店

期間限定で体験無料キャンペーン実施中
奥沢駅すぐの閑静な住宅街に位置するパーソナルマシンピラティス専門スタジオ。インストラクターと1対1の完全プライベート空間でのマンツーマンレッスンが最大の強み。初回カウンセリングで悩みや目標を丁寧にヒアリングし、姿勢改善・ダイエット・骨盤矯正など一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを組む。周囲の目を一切気にせず集中できるため、グループが苦手な人や体の悩みを詳しく相談したい人に向く。入会者の80%が運動未経験スタート。月2回15,000円〜と週1ペースから始めやすい料金設定で、入会後は全国のIVY店舗が利用できるため転居・出張時も継続しやすい。初回体験4,500円。

■住所：世田谷区奥沢4-9-11 ルアナ奥沢01
■アクセス：奥沢駅 徒歩4分
■営業時間：8:00〜21:00
■定休日：記載なし

STUDIO IVY 下北沢店

駅から徒歩4分、完全プライベートな清潔空間
下北沢駅から徒歩5分。2024年7月オープンの比較的新しいパーソナルマシンピラティス専門スタジオ。1対1の完全プライベート空間でインストラクターと向き合うマンツーマンレッスンが特徴で、初回カウンセリングをもとに姿勢改善やダイエットなど悩みに合わせたオーダーメイドプログラムを提供。カジュアルな街並みの中にありながら洗練された空間で、周囲の目を気にせず自分のペースで取り組める。入会者の80%が初心者スタート。勧誘が控えめとの口コミあり。朝8時〜夜21時営業で仕事前後にも通いやすく、入会後はSTUDIO IVY全国全店舗が利用できるため予約の融通が利く。下北沢の商店街利用との相性も良い立地。初回体験4,500円。

■住所：世田谷区代田5-21-9 ハイバリースクエア下北沢103
■アクセス：下北沢駅 徒歩4分
■営業時間：8:00〜21:00
■定休日：記載なし

STUDIO IVY 経堂店

基礎代謝を上げ太りにくい身体作りを支援
小田急線経堂駅すぐに位置するパーソナルマシンピラティス専門スタジオ。インストラクターと1対1の完全プライベート空間でのマンツーマンレッスンが最大の特徴で、初回カウンセリングで目標や悩みをヒアリングし、姿勢改善・骨盤矯正・ダイエットなど一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを提供。経堂は農大通り商店街が充実したエリアで、買い物や通勤動線に組み込みやすい立地が続けやすさを後押しする。朝8時〜夜21時営業で仕事帰りにも立ち寄りやすい。グループが苦手・体の悩みを丁寧に相談したい人に向く。入会者の80%が運動未経験スタート。月2回15,000円〜。入会後はSTUDIO IVY全国全店が利用可能。初回体験4,500円。

■住所：世田谷区経堂1-24-2 アパートメントハウス経堂204
■アクセス：経堂駅 徒歩4分
■営業時間：8:00〜21:00
■定休日：記載なし

STUDIO IVY 三軒茶屋店

リーズナブルな月謝制パーソナル
三軒茶屋駅から徒歩2分と、リスト内のIVY店舗のなかでも特にアクセスが良い立地。朝8時〜夜21時の幅広い営業時間で、仕事前の早朝から仕事帰りの夜間まで通いやすい。インストラクターと1対1の完全プライベート空間でのマンツーマンレッスンが特徴で、初回カウンセリングをもとに姿勢改善・ダイエットなど悩みに合わせたオーダーメイドプログラムを提供する。グループが苦手な人や体の細かい悩みを相談しながら進めたい人に向く。入会者の80%が運動未経験スタート。三軒茶屋は飲食店が充実したエリアで、レッスン後にそのまま外食や買い物を楽しめる生活動線の組み込みやすさも魅力のひとつ。月2回15,000円〜。初回体験4,500円。

■住所：世田谷区三軒茶屋1-35-17 ルーエプラッツ三軒茶屋303
■アクセス：三軒茶屋駅 徒歩2分
■営業時間：8:00〜21:00
■定休日：記載なし

STUDIO IVY 成城学園前店

悩みや要望に応じた完全オーダーメイド
小田急線成城学園前駅から徒歩5分以内の、閑静な高級住宅街に位置するパーソナルマシンピラティス専門スタジオ。シャワー設備完備で、レッスン後にすっきり身支度を整えてから外出できるのが仕事帰りや予定がある日に重宝する。インストラクターと1対1の完全プライベート空間でのマンツーマンレッスンで、初回カウンセリングをもとに姿勢改善・ダイエット・骨盤矯正など悩みに合わせたオーダーメイドプログラムを提供する。周囲の視線を気にせず相談しやすい雰囲気が、グループが苦手な人や丁寧な指導を求める人に向く。入会者の80%が運動未経験スタート。月2回15,000円〜。入会後は全国STUDIO IVY全店が利用できる。初回体験4,500円。

■住所：世田谷区成城2-37-11 アクアリオ3F
■アクセス：成城学園前駅 徒歩5分
■営業時間：8:00〜21:00
■定休日：記載なし

STUDIO IVY 等々力店

等々力駅徒歩1分、人目を気にせず集中できる
東急大井町線等々力駅近くに位置するパーソナルマシンピラティス専門スタジオ。インストラクターとのマンツーマンで行う完全プライベートレッスンが特徴で、初回カウンセリングをもとに姿勢改善や目標に合わせたオーダーメイドプログラムを提供する。等々力渓谷など緑豊かな閑静なエリアにあり、落ち着いた雰囲気の中でレッスンに集中できる。入会者の80%が初心者スタートで、グループが苦手な人や細かく体を見てもらいたい人に向く。月2回15,000円〜、朝8時〜夜21時営業。入会後は全国STUDIO IVY全店が利用可能。ただし、現時点で新規受付を一時停止している場合があるため、公式サイトで最新の受付状況を必ず確認してから体験予約を。

■住所：世田谷区等々力2-32-14 B-WOOD306
■アクセス：等々力駅 徒歩1分
■営業時間：8:00〜21:00
■定休日：記載なし

STUDIO IVY 用賀店

正しい姿勢と動きをマンツーマンでサポート
用賀駅から徒歩5分以内のパーソナルマシンピラティス専門スタジオ。同じ用賀エリアにあるRintosull（グループレッスン・月額制）と比較すると、こちらはインストラクターとの1対1マンツーマンが特徴の完全プライベートスタジオ。初回カウンセリングで悩みや目標をヒアリングし、姿勢改善・骨盤矯正・ダイエットなど個人に合わせたオーダーメイドプログラムを提供する。周囲の視線を一切気にせず相談しながら進めたい人に向く。シャワー設備完備でレッスン後もすっきり。入会者の80%が初心者スタート。月2回15,000円〜、朝8時〜夜21時。入会後は全国のSTUDIO IVY店舗が使えるため、出張や引越し後も継続しやすい。初回体験4,500円。

■住所：世田谷区用賀4-12-5 Y&Gパディオ202
■アクセス：用賀駅 徒歩3分
■営業時間：8:00〜21:00
■定休日：記載なし

the SILK 二子玉川店

ReFaのドライヤー完備のラグジュアリー空間
二子玉川駅西口から徒歩5分の女性専用マシンピラティススタジオ。PMA加盟団体監修のプログラムを**音楽に合わせて動くグループレッスン（50分）**で提供し、「キツいけど楽しい」という口コミが多い。白で統一された清潔感ある空間はリラックスして通える雰囲気で、レッスン後はReFaドライヤー・アイロン完備のパウダールームで身だしなみを整えてそのまま外出できる。ウェア・タオルレンタル・ウォーターサーバーがすべて無料で手ぶら対応も◎。利用者の80%が完全初心者スタートで、勧誘が控えめという口コミも安心感につながる。グループとパーソナル両方対応の数少ない店舗でもあり、段階に応じてスタイルを変えられる。体験レッスン無料。

■住所：世田谷区玉川4-1-9 タマリバー246 2F
■アクセス：二子玉川駅 徒歩5分
■営業時間：8:00〜21:00
■定休日：年末年始

URBAN CLASSIC PILATES 経堂

マシンと自重トレーニングを組み合わせ
経堂駅（小田急）から徒歩3分。「30才からのピラティス×ボディメイク」をコンセプトに掲げるマシンスタジオ。リフォーマー＋TRXをサーキット形式で使う1回30分レッスンが核心で、各マシンにモニターが付きインストラクターが個別に巡回するため、グループでも一人ずつ別メニューを実施。周囲のペースを気にせず集中できる。予約不要で通い放題（月額14,080円〜）のため、仕事帰りにもふらっと立ち寄れる自由度が強み。男女OK。平日21:30まで営業。

■住所：世田谷区経堂1-26-12 MSビル経堂3F
■アクセス：経堂駅 徒歩3分
■営業時間：平日 9:30〜21:30、土祝 9:30〜19:30
■定休日：日曜日

URBAN CLASSIC PILATES 明大前

30分で完結、予約不要のサーキット形式
明大前駅から徒歩3分。京王線・井の頭線の2路線が利用でき、渋谷・新宿方面からのアクセスも良い。2024年6月オープンと店舗は比較的新しく、設備や内装の清潔感が高いとの評判。予約不要のサーキット形式マシンピラティスで30分完結。インストラクターが呼吸や姿勢の基本を丁寧に声かけしてくれるため、初めてでも動きがわかりやすいと好評。通い放題月額14,080円〜。男女OK。平日9:30〜21:30。

■住所：世田谷区松原2-42-7 第二松岡ビル3F
■アクセス：明大前駅 徒歩3分
■営業時間：平日 9:30〜21:30、土祝 9:30〜19:30
■定休日：日曜日

WECLE 三軒茶屋店

予約不要の30分セミパーソナル
東急世田谷線・西太子堂駅から徒歩2分、三軒茶屋駅からも5分。1Fのビルインでアクセスしやすく、24時間営業（スタッフ常駐は10〜20時）のため自分のペースで通える。ストレッチ専門店「Dr.stretch」監修のオリジナルストレッチマシンとリフォーマーを組み合わせた「ストレッチ＋ピラティス」が特徴。着替え不要・手ぶらOKで隙間時間に立ち寄りやすい。セミパーソナル形式でレベル個別対応。無料体験会あり。

■住所：世田谷区太子堂4-7-1 ソレイユ太子堂1F
■アクセス：三軒茶屋駅 徒歩5分
■営業時間：24時間営業
■定休日：第2水曜日

zen place pilates 下北沢 第1スタジオ

駅から徒歩1分、平日朝7時〜営業
下北沢駅西口改札北側から徒歩わずか1分という圧倒的な近さが最大の強み。小田急線利用者も東口改札から2分。平日は朝7時からレッスンを開講しており、出勤前の朝活として通えるのはエリア内でも希少。アットホームな雰囲気で初めてでも入りやすいと評判。マット・マシン（リフォーマー）グループ、プライベートレッスンを揃え、男女OK。全国150店舗がすべて利用可能なため、外出先でも同じ会員資格で受講できる。

■住所：世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F
■アクセス：下北沢駅 徒歩1分
■営業時間：7:00〜20:55
■定休日：不定休

zen place pilates 下北沢 第2スタジオ

日本最大規模のマシン台数、専門機器充実
下北沢駅西口から徒歩3分。マシン設備の規模は国内最大クラスで、リフォーマーのほかチェア・キャデラック・アバロン・タワーなど本格的なピラティスマシンが揃う。使用するのが世界標準の「BASIシステム」で、スプリングの微細調整が可能なため、体格・可動域・目的に応じた細かいカスタマイズが受けられる。姿勢改善だけでなくパフォーマンス向上を目指す方にも対応。マシングループ・プライベートのみ。男女OK。

■住所：世田谷区北沢2-28-7 エルフェアシティ2F
■アクセス：下北沢駅 徒歩3分
■営業時間：7:00〜20:55
■定休日：不定休

zen place pilates 経堂スタジオ

地域交流の場としても親しまれるアットホームさ
経堂駅（小田急）北口から徒歩3分、経堂オリオン2F。zen placeのスタジオグレード「Grade 02」のため、Grade 01店舗より月額料金が抑えめ（マットグループ月4回：9,625円〜）で通いやすい価格設定が特徴。マット・マシン（リフォーマー）グループ、プライベートレッスンを揃えており、初心者向けの丁寧なカウンセリングも実施。男女OK。鍵付きロッカー・男女別更衣室完備。全店舗相互利用が可能。

■住所：世田谷区宮坂3-13-1 経堂オリオン2F
■アクセス：経堂駅 徒歩3分
■営業時間：平日 7:50〜22:55、土日祝 7:45〜20:00
■定休日：不定休

zen place pilates 三軒茶屋スタジオ

全国150店舗利用可、医療機関推奨
三軒茶屋駅世田谷通り口から徒歩3分。出口すぐから屋根付きアーケード街沿いを進むルートのため、雨の日でもほぼ濡れずに通えるのが実用的な強み。ビル5Fで眺望があり、开开放感のある空間。マット・マシン（リフォーマー）グループ、プライベートを提供。Grade 01のため設備が充実。体験当日入会で入会金無料。60分のカウンセリングで目的や体力に合ったレッスン提案を受けられる。男女OK。全店舗相互利用可。

■住所：世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第1 5F
■アクセス：三軒茶屋駅 徒歩3分
■営業時間：平日 7:15〜21:10、土日祝 7:00〜18:30
■定休日：不定休

zen place pilates 自由が丘第2（奥沢）スタジオ

奥沢神社の木漏れ日を感じる開放的な空間
奥沢駅（東急目黒線）から徒歩2分。自由が丘駅南口からも徒歩6分。奥沢神社そばに位置し、木漏れ日が差し込む開放的な雰囲気が他店にはない特徴。マシングループ（最大10名）とプライベートを中心とした構成で、落ち着いた環境での丁寧な指導が好評。マットグループレッスンはなく、よりマシンに特化した学びを求める方向け。Grade 01。体験レッスン3,000円〜。当日入会で入会金無料。男女OK。

■住所：世田谷区奥沢5-14-31 土屋ビル2F
■アクセス：奥沢駅 徒歩2分、自由が丘駅 徒歩6分
■営業時間：平日 7:30〜21:00、土日祝 7:30〜17:00
■定休日：不定休

zen place pilates 成城学園前スタジオ

ガラス張りで見晴らしの良いスタジオ
成城学園前駅（小田急）南口から徒歩3分。2F（階段のみ）への入室で、スクランブル交差点を渡った先のサンク成城ビルに位置する。ガラス張りの窓から採光が豊富で明るく見晴らしの良い空間が特徴。豊富なマシンを完備しており、マット・マシングループ、プライベートを揃える。電話予約にも対応。Grade 01。成城という落ち着いたエリアで、ゆったりとしたペースで通いたい方・働く30〜40代ファミリー層に支持されている。

■住所：世田谷区成城2-36-6 サンク成城ビル2F
■アクセス：成城学園前駅 徒歩3分
■営業時間：平日 8:30〜21:00、土日祝 8:00〜17:00
■定休日：不定休

zen place pilates 千歳烏山スタジオ

2023年リニューアル、窓が大きく開放的
千歳烏山駅（京王線）北口から徒歩2分、フロンティアビル5F。2023年にリニューアルオープンした比較的新しい内装で、大きな窓から陽の光をたっぷり取り込んだ明るく開放的な空間が特徴。AI身体動作解析サービスを活用した「短期集中32回コース（4ヶ月）」があり、姿勢や動きの変化を数値・映像で確認しながら進められる。Grade 01。男女OK。姉妹ヨガスタジオも近隣にあり、相互利用可。

■住所：世田谷区南烏山4-12-10 フロンティアビル5F
■アクセス：千歳烏山駅 徒歩2分
■営業時間：平日 7:00〜21:15、土日祝 7:30〜17:00
■定休日：不定休

zen place pilates 二子玉川スタジオ

50代以上も多く利用、緑道沿いの路面店
二子玉川駅（東急田園都市線）西口から徒歩6分と、リスト内のzen place店舗の中では駅からやや距離がある点は要注意。新二子玉川ビル4F。二子玉川・自由が丘・駒沢大学など周辺各駅からの来店者も多く、エリアの広い商圏を持つ。体験は事前電話連絡が必須で、身体の状態や目的を丁寧に確認したうえで適切なレッスンを案内する慎重なスタイル。Grade 01。マット・マシン・プライベート揃えており、男女OK。

■住所：世田谷区玉川3-20-10 メリス玉川Part2 1F
■アクセス：二子玉川駅 徒歩6分
■営業時間：平日 7:00〜20:45、土日祝 7:00〜20:30
■定休日：不定休

zen place pilates 用賀スタジオ

フレンドリー&アットホーム、赤ちゃん連れOKクラスあり
用賀駅（東急田園都市線）東口から徒歩3分、ブァイデビル3F。zen placeのグレード体系で最上位の「Grade 01」に位置し、設備・インストラクター水準が充実。口コミでは「的確なアドバイスで身体の使い方がわかるようになった」「4ヶ月で腰痛が気にならなくなった」など姿勢改善・慢性痛への実感を語る声が目立つ。マット・マシングループ、プライベートを揃え、男女OK。全店舗相互利用可。体験当日入会で入会金無料。

■住所：世田谷区用賀4-3-3 ブァイデビル3F
■アクセス：用賀駅 徒歩3分
■営業時間：平日 7:30〜20:15、土日祝 7:15〜17:30
■定休日：不定休

体験レッスンを受ける前に知っておきたい不安解消Q&A

初めての体験レッスンは、楽しみな反面、不安もつきもの。初心者の方が感じやすい「些細だけど大事な疑問」にお答えします。

体験当日、何分前に着けばいい？

初回は受付や着替え、カウンセリングなどがあるため、レッスン開始の15〜20分前には到着するのがおすすめです。スタジオによっては、体験前のヒアリングに時間をかけるところもあるため、予約時に確認しておくと安心です。

もし遅刻しそうになったらどうする？

すぐにスタジオに連絡を。5〜10分程度の遅刻なら対応してくれることが多いですが、大幅に遅れる場合はレッスンを受けられないこともあります。初回は余裕を持って出発しましょう。

服装はどうすればいい？ピタッとしないとダメ？

動きやすい服装であればOKですが、身体のラインや動きが見えるフィット感のあるウェアが理想的です。インストラクターが姿勢やフォームをチェックしやすく、適切な指導が受けられます。ただし、ダボダボでなければ問題ないので、無理にぴったりしたウェアを買う必要はありません。

靴下は必要？滑り止めは必須？

スタジオによって異なりますが、多くは裸足または滑り止め付き靴下を推奨しています。マットでは裸足、マシンでは靴下着用が基本のところが多いです。体験時はスタジオに確認するか、滑り止め付き靴下を持参すると安心です。

汗をかく？タオルは必要？

ピラティスはヨガより動きが多く、じんわり汗をかくことがあります。フェイスタオルやスポーツタオルを1枚持参しましょう。スタジオでレンタルできる場合もあります。

初回は説明ばかりで運動量が少ない？

体験レッスンでは、カウンセリングや基礎説明に時間を使うことが多いです。そのため、「思ったより動けなかった」と感じることも。ただし、基礎をしっかり学ぶことが効果への近道なので、焦らず丁寧に指導を受けましょう。

身体が硬くて恥ずかしい…周りが上手くて焦りそう

ピラティスは競うものではなく、自分の身体と向き合うエクササイズです。初心者クラスなら同じレベルの方ばかりですし、インストラクターも一人ひとりに合わせて指導してくれます。「できない」ことは恥ずかしいことではありません。

体重や体型が気になる…鏡が多いと緊張する

スタジオには姿勢チェックのための鏡が多いですが、自分のフォームを確認するためのもの。他の人はあなたを見ていません。また、女性専用スタジオや少人数制を選べば、よりリラックスして通えます。

体験後に勧誘されたら断れるか不安…

多くのスタジオは強引な勧誘はしませんが、もし不安なら「他のスタジオも見てから決めたい」と正直に伝えてOKです。体験だけで帰っても気まずくありません。むしろ、複数体験して比較することが、自分に合ったスタジオを見つける秘訣です。

体験後すぐ入会を決めないと損？

体験当日の入会特典があるスタジオもありますが、焦って決める必要はありません。納得してから入会する方が、長く続けられます。特典の有効期限を確認し、じっくり検討しましょう。

まとめ

気になるスタジオが見つかったらまずは体験レッスンに行ってみましょう。
複数のスタジオの体験レッスンに参加することで自分に合ったスタジオが見つかるはずです。
ぜひ継続できるスタジオを見つけてくださいね。