ヨガと筋肉の疑問に人気ティーチャーが答える!【まとめ】

Shoko Matsuhashi

ヨガと筋肉の疑問に人気ティーチャーが答える!【まとめ】

健康のため、スポーツのために必要な「筋肉」だけれど、ヨガにはどれほど大切なの? 読者から寄せられたヨガと筋肉にまつわる素朴な疑問を、ふたりの先生にぶつけてみました!

1.ヨガに筋肉は必要

ヨガの上達には必要不可欠な筋肉!「それはなぜなのか」「具体的にどの部位を鍛えれば良いのか」といった6つの疑問に、2人の男性ヨガ講師が答えます!

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佐藤ゴウ
Photo by Shoko Matsuhashi

2.トレーニングに関する素朴な疑問5つ

ヨガに必要な筋肉を鍛えるために必要なトレーニング。しかし、いざ始めてみると「筋肉痛の時はトレーニングすべきか」「筋肉に左右差がある時はどうしたらいいか」など、まよってしまうことも。トレーニングに関する5つの疑問の答えとは?

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乳井真介
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