本場スリランカのアーユルヴェーダ解毒プログラム「パンチャカルマ」体験レポート ♯3

NOBUE SUZUKI

本場スリランカのアーユルヴェーダ解毒プログラム「パンチャカルマ」体験レポート ♯3

鈴木伸枝
鈴木伸枝
2019-02-14

本誌『ヨガジャーナル日本版』でもお馴染みの人気ヨガティーチャー鈴木伸枝さんが、スリランカでアーユルヴェーダの解毒プログラム「パンチャカルマ」を体験。スリランカのアーユルヴェーダ事情はもちろん、施術の実体験を通して感じたこと、学んだこと、変化したことをレポートしていただく企画がスタート! アーユルヴェーダに興味がある方、もっと深く知りたい方は必見です。

パンチャカルマプログラム中の過ごし方

こんにちは。鈴木伸枝です。前回のレポート ♯2はパンチャカルマ初日の様子をお届けしました。今回はパンチャカルマプログラム中、毎日どのように過ごしていたかをレポートします!

私が滞在した「Jetwing Ayurveda Pavilions」では、毎日朝6:00~7:00にヨガクラスが行われます(自由参加)。なので、5:00~5:30くらいに起床して準備して、私は早めにレッスン場に行って軽く動いてました。

パンチャカルマ
ヨガやセミナーを行う多目的スペース

この場所はオープンエアーな場所で、とても心地良いです。レッスンが始まる時にはまだ真っ暗で、終わるころには太陽が昇っています。本当に日の出とともにヨガをする感じですね。先生は何名かいらっしゃって、それぞれ個性がありクラスの内容が少しずつ違います。

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パンチャカルマ
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スリランカ
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