夏は水分代謝が落ちる時期【脚の付け根を刺激】寝ながらできる下半身のむくみ解消ストレッチ

季節に合わせた対策を！「夏のむくみ」3つの原因と改善策

暑い夏がやってきました！汗と共に自然にデトックスできているはずなのに、どういうわけか、むくみが解消されない...。そんな悩みはありませんか？実は夏のむくみは珍しいことではありません。夏太りにもつながるむくみの原因や、この季節だからこそ気をつけたいこと、改善策をまとめてみました。気になる人は要チェック！

専門家が解説！夏こそ「湯船」に入るべき理由とは？【夏の痩身・むくみ対策に効果的な入浴法】

暑さでへとへとの夏は「もうシャワーだけでいいや」と入浴を簡単に済ませてしまうことも多いですよね。今回は、そんなシャワー派の人もしっかりと湯船に入りたくなる効果的な入浴方法を 「お風呂教授」の石川泰弘先生がレクチャー。日本薬科大学 医療ビジネス薬科学科の特任教授であり、温泉入浴指導員＆睡眠改善インストラクターの資格を持つ石川先生のお風呂口座。改めて知るお風呂の基本から夏のむくみ対策まで、お話をお聞きしました。

【クーラー必須の気温だから】むくみ脚・足先冷え撃退30秒カンタンストレッチ

急激に暑くなり、クーラーを使わないと熱中症の危険がある気温が続いています。クーラーの効いた室内は気持ち良いですが、一方で夏特有の悩みを抱える方もいるのでは？

【夏の疲れとむくみを1分で解消】第二の心臓を動かしてスッキリ軽い体に「ふくらはぎを動かすヨガ」

梅雨があっという間に明け、連日続く猛暑……。体が「疲れやすい」「むくみやすい」と悲鳴を上げていませんか？ 夏の疲れやむくみをスッキリ解消する、１分でできるふくらはぎヨガをご紹介します。

【むくみをごっそり流す】全身のむくみ解消＆ほっそり脚を叶える！股関節を刺激する簡単3ステップ

むくみや体のだるさが気になる人は必読です。