【インタビュー】私のブッダボディ｜プラスサイズの体でヨガを学び、指導するようになるまで

地域社会に望むこと

私はこの数年、ヨガで多くの変化や成功を目の当たりにしてきました。今、プラスサイズのワークを行っている人たちがいます。それは素晴らしいことですが、私が本当に望むのは、私たちが皆一緒に、ヨガについて話し合えるようになることです。私たちがやっていることを絶賛したいときもありますが、地域の人たちにヨガに対する考え方を変えてもらえるように、そして古いパラダイムから新しいパラダイムに移行できるように、もっと頑張りたいとも思います。

地域社会の皆さんに質問があります。例えば、お腹を使ってヨガをしていますか？それとも、お腹を使わずに腕や脚を使っていませんか？プラスサイズの人たちは、バンダをどのように使っているのでしょうか？それこそディスカッションの大きなテーマになるかもしれませんね。背中を痛めないようにするためには、どのようにこれらの部位を動かし、十分にリラックスさせればいいのでしょうか？腰、お尻、そしてお腹は、私たちの身体に対して働くと同時に、私たちを支えています。高血圧を改善するために、逆転の発想を想像してください。大腸のガスを取り除くためにローリングを試してみて下さい。ヨガのクラスでおならをするために。そんな話を私はしたいのです。

私自身の人生でトラウマを抱えたことがあるかって？はい、あります。アメリカの有色人種や体が大きい人の多くは、人生にトラウマを抱えた経験があると思います。それが私を定義しているかって？はい。トラウマは私を定義しますが、それをどう使うかがより私を定義すると言えるでしょう。

キャット・ヒーグバーグ、メラニー・C・クライン、キャサリン・アシュワース、トニ・ウィリスが編集した「Embodied Resilience Through Yoga: 30 Mindful Essays About Finding Empowerment After Addiction, Trauma, Grief, and Loss（ヨガによる身体的回復力：中毒、トラウマ、哀しみ、喪失の後に力を見出すための30のマインドフルなエッセイ」から抜粋（許可を受けて転載、出版元：Llewellyn Publications, 2021年9月)。

教えてくれたのは……マイケル・ヘイズさん
ニューヨークのブッダボディ・ヨガのオーナーであるマイケル・ヘイズさんは、20年以上のヨガ指導の経験を持ち、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、タイヨガ、オムビンヤサヨガ、ヨガアナトミーの伝統を広範囲に学んでいる。さらに、マイケルさんは定期的にタイに足を運び、マスター・ティーチャーのもとで学んでいる。彼のクラスは、個々の解剖学的構造、柔軟性、年齢、ヨガのバックグラウンドに関係なく、誰にとっても有益なものである。また、マイケルさんはマッサージセラピストの資格を持ち、20年以上マッサージの実践経験を有する。

ヨガジャーナルアメリカ版／「My Buddha Body: How I Learned to Practice Yoga in a Plus-Size Body」