有名ヨガティーチャーやヨガモデル、著名人のインタビューのほか、恋愛や結婚生活、仕事などの生き方、暮らし、ヨガの社会的な側面などにフィーチャーします。
足先が冷えて眠れない人必読。電気あんかや電気毛布は「良い睡眠」に効果的?睡眠コーチに聞いた!
【超加工食品を通常の食品に置き換えると2型糖尿病のリスクが減る可能性!】研究結果が示唆
しんどい更年期、師走はさらにしんどくなる説。経験者が教える、忙しい季節の心身ストレスを減らすコツ
深刻化する子どものSNS依存|オーストラリア「16歳未満のSNS禁止法案」が問いかける課題とは?
【お悩み相談】「冬、甘いものへの食欲が止まりません…」#毒出し保健室
【仕事の燃え尽き感と運動量の関係】燃え尽き症候群の回復に有効な「運動強度」とは?研究結果が示唆
「本音は、専業主婦になりたかった」超人気セラピストが自身の仕事を「天職」と思えるようになるまで
極寒環境で5分過ごすだけで“睡眠の質”と”気分”が劇的向上!?冷水浴がもたらす疲労回復効果とは?
似ているようで原因はまるで違う?アトピー性皮膚炎と皮脂欠乏性皮膚炎の違いとは|医師が解説
ふとした瞬間の顔問題…「表情管理」で大切なのは、わざとらしくならないこと【連載 #発酵適齢期】
断捨離提唱者・やましたひでこが教える、床に置きがちなモノと見直すべきポイントとは?
ホットフラッシュ、不眠、性欲減退。セレブたちが更年期症状を赤裸々告白!不調を乗り越えた方法とは?
「ぐっすり眠りたい…」40代女性を安眠に導くヨガ的アプローチとは #40代のリアル
【漫画】生理前はイライラが爆発・菓子パンに取り憑かれて…「ずっと閉経が待ち遠しかった」
生理終了!と思ったら。更年期を終えた今、変化した「老い」との向き合い方と新しい楽しみ【経験談】
更年期で一番つらかったメンタル不調。食事や運動、物の整理…いろいろ試してわかった対処法【体験談】
仏具、調度品etc.捨て方がわからないモノ、どうやって処分する?断捨離提唱者やましたひでこが指南
【お悩み相談】「生理前、便秘に。イライラしやすい時期なのに、さらに萎える…」#毒出し保健室
睡眠コーチは「20時就寝→2時起床」?驚異のライフスタイルに学ぶ、自分にフィットする睡眠のあり方
センス不要のクローゼット整理術→①何があるのか②1軍を再定義③着回しは諦める|プロが詳しく解説