MEDITATION & MIND

アーサナ？プラーナ？知っておきたいヨガ用語20選

サンスクリット語で「配置する」を意味する「ンヤサ」と、「特別の方法で」をという意味の接頭語「ヴィ」から作られた言葉。呼吸とポーズを連動させて行うといった意味で使われる。一般的には、呼吸に合わせて複数のポーズを連続して行う。

「勝利の呼吸」と呼ばれる呼吸法のひとつ。パタビジョイス師によって確立されたアシュタンガヨガを行う上では基本の呼吸。喉を軽く締めて摩擦音を出すのが特徴。

呼吸法のひとつ。カパラはサンスクリット語で「頭蓋骨」、バティは「輝く」という意味。頭がスッキリして集中力がアップすると言われている。

サンスクリット語で「平和」という意味。ヨガクラスの中でシャンティと唱えることもあるが、平和への祈りを込めて唱えている。

(ヨガの)経典。キリスト教でいう聖書と同じようなもの。哲学やヨガの心得などが記されている。

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