POSE & BODY

ポーズを心地よく行い、少しずつ上達するために手放したい3つの気持ち

吉田加代子 2020-12-14

プロップス（補助用具）を使うことへの抵抗感

使うことでポーズをやりやすくして効果を高めることもできる、ブロック、ベルトなどのプロップス（補助用具）。積極的に使いたいものですが「ポーズができないからプロップスを使う＝自分は劣っている」とネガティブにとらえてしまう人もいるようです。例えば、三角のポーズでは指先が床につくのが完成形だからブロックを使うのはポーズができないということ、周りで誰も使っていないのに自分だけ使うのは恥ずかしい…など、使うことへの抵抗を感じたことはありませんか？

プロップスは、ポーズができる・できない、ヨガ経験に関わらず誰でも使うものということを理解しましょう。三角のポーズで手が床に届く人でも、ブロックのサポートを得ることで下半身の安定をより感じられたり、胸の開き具合を再確認しやすくなります。何も使わずにポーズができるようになることにこだわらず、プロップスを使ったやり方も選択肢として受け入れましょう。

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