周りの目や小さなことが気になる「繊細さん」必見！ヨガレッスンで実は気にしなくていいこと３選

「気疲れする」「空気が読めてないかも」と思ったら｜HSP4つの特徴と発達障害との関連性

「もしかしたらHSPかもしれない…」HSPが気になっていた方も多いのではないでしょうか？今回はHSPについて詳しく紹介をしていきます。

敏感すぎて疲れる…最近よく聞くHSP体質の人が心掛けたいちょっとした工夫

相手の顔色や様子がとても気になる、あれこれ色々と考えすぎてしまう、周りの環境の様々な刺激を受けやすい、誰にでも感情移入しやすい、これらの特徴はHSPと言われている体質の一部分です。当てはまる部分はあるでしょうか？人よりちょっと敏感気味だからこそ、日常でどんなことに気を付けると良いでしょうか。

健康や仕事の生産性に影響するヘルスリテラシーとは何か｜女性こそ知っておきたい正しい知識

毎月の月経や女性ホルモンによる体調＆気持ちの浮き沈みなど、女性の体はとても繊細です。月経、妊娠、女性特有の病気、更年期、etc..あなたは女性の体、自分の健康について、どのくらい知っているでしょうか？正しい知識を身に着けているか否かが、実は仕事の効率や人生への満足度にまで影響を及ぼすと知っていますか？

マウンティングしてくる友達にモヤつく…人づきあいをラクにする考え方とは？

女性が女性に対して優位性を誇示する行為の意味で使われる「マウンティング」。先行き不透明な現代では、多くの人が何かしらの不安を抱えています。そんな中で、他人と自分を比べることによって一種の安心感などを得ようとする人も少なからずいるのです。とは言えマウンティングされることは決して嬉しいことではないですよね。今回は、もし自分がマウンティングされてしまったら、どのように友達として付き合っていけばよいかについて筆者の経験談をもとにお話したいと思います。

「自分さえよければ良い」と「自分軸で生きる」何が違う？【疲労回復とヨガ#15】

私たちの人生は選択の連続です。何を食べるか、何を観るか、誰と付き合うか…選択の自由を持つ私たちは、大きなことから小さなことまで日々選択をしながら生きています。しかしながら情報に溢れ価値観が多様化する今、その選択肢が多いことで迷い疲れてしまう人も多いのではないでしょうか？自分らしくしなかやに生きていくためには、自分の軸を持つことが大切です。今回の【疲労回復とヨガ】では、自分軸について考えていきましょう。