LIFESTYLE
女性らしい筋肉美へ｜美筋ヨガ講師4名が実践する生活習慣とは
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高野真利さんの場合
キヌアとアボカドの納豆サラダがお気に入り
夜は炭水化物を減らし、野菜とタンパク質を多めに。「納豆、アボカド、キヌアのサラダで栄養をチャージ」
3種類のキヌアが混ざったミックスタイプは食感も楽しい。
プロテインはソイミルクと混ぜて飲むように
有機ヘンプを使ったオーガニックプロテイン・Hemp Blissで手軽にタンパク質摂取。「ソイミルクに溶かして朝食代わりによく飲みます」
nature thingの、BOOSTとANTIを愛飲。
いつも携帯しているエナジーバー
nature thingのナチュラルエナジーバーは、血糖値を下げすぎないようクラスの合間などに。自然素材でつくられているのもうれしい。フレーバーは4種。「みそ味のCLASSICがお気に入り」
香りとテクスチャーがお気に入りのオイル
マッサージに使用。「メルヴィータは引き締め効果、フレイオイルは甘い香りが◎。AVEDAは塗るとスーッとするので、クールダウンに最適！個性の違う3種類のオイルを気分で使い分けています」
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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