「春むくみ」を解消! おうちで簡単にできるむくみケア記事5選【まとめ】

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「春むくみ」を解消! おうちで簡単にできるむくみケア記事5選【まとめ】

寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすくなる春先は、血流が滞りむくみがちに。数か月後にさらせる脚を目指すため、今のうちからケアを始めませんか?

1.むくみの原因と簡単ケア&食べ物

むくみの5大要因と4つの対策をご紹介します! 簡単に習慣化できるエクササイズ、お風呂で出来るマッサージ、むくみを防ぐ栄養素など、すぐに取り入れられるのがうれしいポイント♪

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2.むくみもすっきり1分ストレッチ|足指のこわばりをほぐして老廃物を流そう

むくみは気になるけれど、ついケアを忘れがち…。そんな貴方におすすめなのが、足指のこわばりをほぐす1分ストレッチ。 お風呂で体を洗いながらできるので、早速今夜からトライしてみて!

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