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ヨガが深まる！インストラクターおすすめ「ヨガ＆ポーズ」サイト&動画8選

ヨガが深まる！インストラクターおすすめ「ヨガ＆ポーズ」サイト&動画8選 — Getty Images

ヨガジャーナル日本版編集部 2019-03-02

多忙なヨガインストラクターや流行に敏感なヨギが、セルフプラクティスや情報収集に使っているWEBサイトや動画の中から、今回はヨガ＆ポーズ編をご紹介！サイトや動画がインストラクター代わりになるから自宅でのヨガ練習がいっそう充実するはず。ヨガインストラクターにとっては、難しいポーズの確認やシークエンスづくりにも役立つこと間違いなし！

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１.MOSH

「クラスやイベントの予約ページがスマホでつくれます。作成ページごとに例文があるので安心。参加者にアンケート用URLを送り、回答をレビューとして載せれば口コミ効果大」（ヨガインストラクター・Ranさん）

クラスやイベントの予約ページがスマホでつくれます。作成ページごとに例文があるので安心。参加者にアンケート用URLを送り、回答をレビューとして載せれば口コミ効果大。 — 「MOSH」無料／MOSH

２.The Session

「短い動画なので忙しいときや、体の部位をピンポイントで動かしたいときに。フォローするとタイムラインに流れてきて、目につくと『運動しなくちゃ !』という気持ちになります」（ACRO YOGA JAPAN 代表西浦莉紗さん）

短い動画なので忙しいときや、体の部位をピンポイントで動かしたいときに。フォローするとタイムラインに流れてきて、目につくと「運動しなくちゃ ! 」という気持ちになります。 — 「The Session」インスタグラム／無料／thesession.healthy

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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Text by Ai Kitabayashi
yoga Journal日本版Vol.59掲載

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クラスやイベントの予約ページがスマホでつくれます。作成ページごとに例文があるので安心。参加者にアンケート用URLを送り、回答をレビューとして載せれば口コミ効果大。

短い動画なので忙しいときや、体の部位をピンポイントで動かしたいときに。フォローするとタイムラインに流れてきて、目につくと「運動しなくちゃ ! 」という気持ちになります。

家でじっくりヨガをしたいときにレッスン動画を愛用。家事をしながら座学を聞くことも。Facebookに新しい動画のショートVerがアップされるたびにチェックします。

ヨガ界のカリスマ、タラ・スタイルズの動画は、映像、タラのスタイルや動きすべてがきれいでおすすめ !英語でヨガのインストラクションをするときの勉強にもなります。

ヨガとピラティス、筋トレを交ぜたワークアウト動画。毎日のように自宅でやっていたら体幹が鍛えられ、数週間で体が変化しました。ヨガのアレンジとしても参考になります。