【股関節詰まりをリリース】外転・内転を交互に行い可動域を引き出す「関節の動かし方」
硬い股関節が動くように!「伸ばしながら使う」意識で柔軟性が変わる【ファシリテートストレッチ】
【股関節】「脚を開く」だけじゃない!知っておきたい6つの動きと可動域を広げるために意識すべきこと
“戦士のポーズⅡ”が安定!体の動かし方「外転」を意識しよう
“半月のポーズ”が決まる!体の動かし方「外転」を意識しよう
話題の「乳がんリスク検査」をやるべき人とは?乳がん経験者のリアルな声と、知っておきたい活用法
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内