1.漸進的筋弛緩法を実践する
家族や同僚、友人…周囲の人のメンタル不調、サインは「ケチな飲み屋」？心の専門家が解説
あなたの周りに心配な様子の人はいますか？
「アスリートは強いと思われがちだが…」自身のメンタルヘルス問題を告白した海外アスリートの言葉
アスリートのメンタルヘルス問題に注目が集まっている。
【仕事中にすぐに気が散るあなたへ】創造性を高め、集中力を目覚めさせる「ヨガの練習法」
ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！なぜヨガと瞑想がメンタルブロックを外し、集中力を養い、想像力を目覚めさせる手助けになるのか？
【メンタルの安定には腸内環境も大切】セロトニンを高める「豚肉とレタスの塩麹スープ」
旬の食材、発酵食品…先人たちの知恵や工夫がたっぷり詰まった「和食」は、私たちを健やかな心身に導き、腸内の環境を改善することで健康やスリムな体形も叶えてくれます。食の欧米化が進んだ現代社会で、今こそ昔ながらの「和ごはん」に立ち返りませんか？一汁一菜でなくてもOK！手軽に日常の食卓に取り入れられる和風スープレシピを、管理栄養士の圓尾和紀さんが連載形式で教えてくれます。
メンタル先進国アメリカはコロナ禍の「社会的孤立」にどう対処しているのか｜NYメンタルケア事情
コロナ禍による不安やストレスで、心身の健康を害している人が絶えない。それは、メンタルヘルス先進国と言われるアメリカでも同様だ。
肺がんのサインは咳だけじゃない？知られざる初期症状は｜医師が解説
【痩せる朝ごはん】「納豆」に足すだけでもっと腸がととのう食材とは｜管理栄養士が解説
アルツハイマー型認知症の原因「脳のゴミ」を溜めない＆減らすために、今からできる食事と生活習慣は
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片脚立ちがふらつく人に【バランス力が上がる方法】50代以上におすすめ！椅子を使った簡単エクサ
