臨床心理士が提案！「周囲との関わりが疲れる…」繊細で敏感な人（HSP）のためのセルフケア

「大勢の人が集まるところは苦手…」「自分はこんなに考えているのになぜ相手は考えてくれないんだろう」「親が元気でいないのは、自分がきちんとしていないから」など、他者との関係にとても繊細で敏感に反応してしまうことはありませんか？ また、そんな先生で敏感な自分に生きづらさを感じ、落ち込むあなたへ。ヨガインストラクターであり臨床心理士としても活動する筆者が日常を過ごしやすくするためのヒントをお届けします。

「気疲れする」「空気が読めてないかも」と思ったら｜HSP4つの特徴と発達障害との関連性

「もしかしたらHSPかもしれない…」HSPが気になっていた方も多いのではないでしょうか？今回はHSPについて詳しく紹介をしていきます。

【大掃除の参考に】着なくなった洋服どうしてる？不要な洋服に第２の命を与える3つの方法

いよいと今年もあとわずか…大掃除を始めている人も多いかもしれませんね！ここ数年はミニマリストやこんまりメソッドが世界中で流行したこともあり、今年の大掃除はクローゼットの整理も入念にするという人もいるようです。クローゼットがスッキリするのは嬉しいですが着なくなった洋服はどのように手放していますか？今回は、不要となった洋服をサステナブルに手放す方法をご紹介します！

健康や仕事の生産性に影響するヘルスリテラシーとは何か｜女性こそ知っておきたい正しい知識

毎月の月経や女性ホルモンによる体調＆気持ちの浮き沈みなど、女性の体はとても繊細です。月経、妊娠、女性特有の病気、更年期、etc..あなたは女性の体、自分の健康について、どのくらい知っているでしょうか？正しい知識を身に着けているか否かが、実は仕事の効率や人生への満足度にまで影響を及ぼすと知っていますか？

大人の女性の発達障害｜生きづらさを感じた時の対処法とは

見過ごされやすい大人の女性の発達障害についてと、生きづらさを感じた時の対処法をご説明します。