世界が不安に揺れる今だから。 心がつながるマインドフルネスサロン「MELON ONLINE」開始

多くのグローバル企業でも取り入れてられている「マインドフルネス瞑想」。「マインドフルネスサロンMELON」は2019年にオープン、現在は東京・渋谷と表参道でクラスを行っています。 この「MELON」が、オンラインによるマインドフルネスサロン「MELON ONLINE」を開始することを決意。一体、その内容は？　MELON創始者の橋本大佑さんにうかがいました。

瞑想が深まる＆リラックスできる！おすすめアプリ13選

ヨガインストラクター＆ヨガ好きが選ぶ、瞑想アプリをご紹介！瞑想のハードルが下がるガイド付き瞑想アプリは、瞑想初心者にもおすすめ。眠れない夜に聞きたいリラックス系アプリにも注目です。

連休中に活用したい！キッズ＆親子ヨガサイトとオンラインスタジオは

連休中に外出できなくてストレスがたまっているのは、親も子供も一緒。だから一緒に体を動かして楽しい時間を過ごしてみませんか？

運動なしで痩せられる？瞑想で食欲を調節できるようになる４つのヒント

ダイエットにおいて、食欲のコントロールは永遠のテーマ。そこで、断食プログラムで定評のある友永淳子先生に、瞑想で食欲をコントロールする方法を伝授していただきました。さらにモデルの野沢和香さんとの対談では、お二人が実践する生活習慣もお聞きしました。

ロンドンで大人気！今ホットな新しい呼吸法「ブレスワーク」とは

2019年ロンドンでは「ブレスワーク」という新しいホリスティック医学が人気を集めています。私たちが日々無意識で行っている呼吸、それを意識的に行う練習。そのブレスワークをロンドンで先導している先生がいます。今回はそのブレスワークについてご紹介します。