キッズヨガが子供の習い事におすすめの理由とは

お子さんたちの習い事、何をさせようか悩んでいる保護者の方必見！今、新しい習い事として、キッズヨガが注目されています。

＃YogaLOVER。子育てもヨガも楽しむ！4児のママ発フォトジェニックな親子ヨガ

インスタグラムで見つけた＃YogaLOVER（ヨガラバー）たち。今回は、４人の子供のママで、ヨギでもあるインスタグラマーをピックアップ！

覚えやすくて楽しめる！子供に勇気を与える親子ヨガポーズ11選

「子供の頃にヨガに出会いたかった」と話す、アメリカの非営利組織「Yoga Foster」代表でヨガ指導者のニコール・カルドーザ。彼女が考案した、子供が遊びながら楽しめるヨガシークエンスをご紹介。

ハワイの人たちが長生きで幸せなのはなぜ？

ハワイの人たちが長生きで、ストレスも少なく、アメリカのどの州の住人よりも幸せなのはご存知の通り。アメリカ疾病予防管理センターによると、ハワイでは長生きできるだけでなく、時が経つにつれてどんどん幸せになれるという。これってどういうこと？

悩める女子がやめるべきたったひとつのこと｜恋愛にも効果的なヨガの教え

ヨガのレッスンでは「がんばりすぎない」「他人とくらべない」「過去や未来より、今ここに目を向けて」「ありのままの自分を大切に」そんな言葉をよく耳にします。仕事やプライベートの人付き合いなど、マットを離れてもこんなふうに生きていけたらもっと楽になれそうな気がしますね。恋愛も同じ。「背伸びしない」「過去に執着しない」「未来に不安を抱くより、今この瞬間を楽しんで」「自然体の自分を大切に」そんなふうに思いながら過ごせたら、二人の愛はもっと深まるのではないでしょうか。