日本の水の多くは軟水。〈軟水〉を飲んだ方がいい人の特徴とは？管理栄養士が解説

日本の水の多くは軟水といわれており、普段から親しまれている水です。軟水はどのようなタイプの方に合う水なのでしょうか。本記事では、軟水の特徴とともに軟水が生活スタイルに合うタイプを解説します。ぜひ日々の水分補給にお役立てください。

筋トレ効果を最大限に高める！プロテインドリンク以外に飲むべき飲み物３つ｜管理栄養士が解説

みなさん、筋トレ後は意識して水分補給は出来ていますか？ 水分補給は、筋トレの効果を最大化する上で見過ごされがちですが、非常に重要です。 体内の水分が不足していると、栄養素の運搬や代謝機能が落ち、筋トレ後の回復が遅くなってしまいます。 筋トレの効果を最大限に引き出すためにも水分摂取は欠かせません。 ここでは、筋トレ後に飲むべき物を3つ紹介いたします。

血圧が上がる原因かも…実はやりがちだけど入浴後に飲んではいけないNG飲み物は？管理栄養士が解説

汗を流すためや一日の終わりのリフレッシュに入るお風呂。お風呂からあがった後にのどの渇きをいやすために水分を摂る方は多いと思いますが、選び方によっては水分補給にならず、さらには血圧を上げてしまう場合もあります。この記事では、高血圧の方が気をつけたい入浴後の飲み物の選び方をご紹介します。

【熱中症・脱水症予防レシピ】簡単作り置き！おつまみにも「塩キウイピクルス」管理栄養士考案

例年より気温が高くなると言われている今年の夏。熱中症にも気をつけたいところですが、実は飲料以外、食事での水分補給も熱中症の予防には大事なこと。今回はゼスプリ・プレスセミナーから、管理栄養士、菓子・料理研究家のShie先生に、水分補給を意識したヘルシーな“塩キウイ”レシピを教えていただきました。今年のキウイは大玉が多く、甘くて食べ応えたっぷり！簡単に作れる塩キウイレシピで猛暑を乗り切って。

こまめな水分補給だけでは足りない？誰もがかかるリスクのある【熱中症】正しい対策を管理栄養士が解説

夏本番。外に出るだけでうだるような暑さですね。熱中症は、外に出ていなくてもなってしまう可能性のあるもので、誰しも注意が必要です。今回は熱中症の対策を管理栄養士の目線でお伝えします。