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【研究結果から考察】ハム、ベーコンなどの「加工肉」が寿命に関わるテロメアを短縮させる？
食卓にもよく並ぶベーコンやソーセージ、ハム。これらの加工肉は調理しやすく、身近なメニューにもよく使われていますが、研究結果から、加工肉を食べるリスクについて考察します。
【28年の研究結果が実証】「心血管疾患による死亡リスク」を低減！オリーブオイルを食べる利点とは
知っておきたいオリーブオイルのメリット。
【最新の研究結果】1日8時間はウソ！？不眠に陥る原因と「本当に必要な睡眠時間」
何時間寝たかという数字はあなたが思ってるほど問題ではないかもしれない。
【若返りの医学】たった１分でも効果はある？研究結果が証明！死亡リスクを下げる適度な運動のルール
「健康のためには適度な運動をしましょう」と言われても、どれくらい運動したらよいかわからない…という方も多いのでは？ 『若返りの医学 ―何歳からでもできる長寿法』（さくら舎）より、研究結果をもとにした、死亡リスクを下げる運動のルールについてご紹介します。
ヨガの実践は血糖値を下げるのに役立つ！？最新の研究結果が示唆
28の研究を調査した新しいメタアナリシス（複数の研究の結果を統合し、より高い見地からの分析手法）により、マインドフルネス、またヨガの実践が血糖値を下げるのに大きな役割を果たす可能性があることがわかりました。
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み？簡単に前屈ができるようになる！腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。骨を支える栄養素をまとめて補える食材3選｜管理栄養士が解説
夏の「冷凍うどん」にのせるだけ。包丁いらずでたんぱく質を補える組み合わせ3選｜管理栄養士が解説
