久しぶりの外出で「膝が痛い…」誰でも起こりうる「コロナ膝」の危険性と簡単にできる予防体操

約３年ぶりに行動制限がなくなり、久しぶりにレジャーやお出かけを楽しんでいる人も多いのではないでしょうか。そんな楽しい時間に突然、膝が「痛っ！」となり、不安を抱える人たちが増えています。いわゆる「コロナ膝」と呼ばれるこの症状について、変形性膝関節症に対する再生医療を専門にしている大鶴任彦医師にお話をうかがいいました。

その膝の痛み…更年期症状？加齢にともなう「膝痛」に悩む方必見【膝痛を緩和するヨガストレッチ】

早い方は40代50代でも膝痛を体験することがあります。これはリウマチ？変形性膝関節症？それともストレッチで改善するの？対策と改善法をご紹介します。

手首や肘がズキッと痛い！放置しても大丈夫な痛みと治療が必要な痛みの違いとは｜整形外科医が解説

関節痛なんて、高齢者がなるものだと思っていませんでしたか？　でも40代を過ぎた頃から「運動してないのになんか手首が痛い……」という人が、実はかなり増えているのです。

股関節を動かしたりあぐらになると痛い…それは自然治癒しない変形性股関節症かも？整形外科医が解説

加齢と共に少しずつ感じるようになる、関節の痛み。今回は、40〜50代に特に多いと言われる股関節の痛みについてです。

膝に負担がくるのは股関節と足首の硬さが原因！股関節＆膝の可動域を広げるタッチストレッチ

以前はなかった膝の違和感・こわばり・痛み。40代頃から徐々に膝周りのトラブルを感じていませんか？また、コロナによる在宅ワークで座りっぱなしになっていることで、膝が硬くなっているなんて話もよく耳にします。悩んでいるというほどではなくても、生活している中でなんとなく膝に違和感を覚えるようになったなら、それは膝トラブルのサインです。初期のトラブルは膝や股関節、足首など下半身の関節が硬くなることで引き起こされます。そこで今日は体を動かしながら股関節と膝の可動域を広げる動的ストレッチをご紹介します。股関節と膝に油を刺すようなイメージで一緒に動いていきましょう。