【筋トレ嫌いなあなたにおすすめ！】ブラのハミ肉・脇肉・浮き輪肉ぜーんぶ落とせるストレッチ

筋トレが苦手な人におすすめ！脂肪がつくと落ちにくいと言われる、背中や脇腹、腰まわりをスッキリさせるストレッチの紹介です。足をクロスして立つスペースがあればＯＫ！脇から腰まで、体側をしっかり伸ばすだけ！気になる人は早速やってみませんか？

お腹が痩せない意外な原因は？１日1分でほっそりお腹になる【筋膜はがし】

下腹ぽっこり・浮き輪肉・寸胴など、お腹の悩みは人それぞれです。皆さん改善のために様々なエクササイズに挑戦してきたかもしれません。実は取り組む前のお腹の状態が良くなければ、効果が出ずらく時間を無駄にしてしまうことになってしまいます。まずはお腹の状態を良くし、エクササイズなどで効果的な結果が得られるように導きましょう！

【1日3分で背中のハミ肉が消える】背中痩せ＆便秘解消！一石二鳥の「後屈ポーズ」

背中は自分で見る機会が少ないため意識が向きづらいパーツです。けれども「年齢は後ろ姿に表れる」と言われるほど要注意の箇所！今回は背中の柔軟性を高めて正しい姿勢づくりへ導く「弓のポーズ」を紹介します。弓のポーズは、背中やせに加え便秘解消効果もあるので一石二鳥ですよ。

「しぶといぷよぷよ腰肉、どうにかしたい…」伸ばすだけでいい！腰肉を撃退できる簡単エクサ

ぐるりと浮き輪みたいについた腰肉…なかなかしぶといですよね。なぜ腰まわりには脂肪がついてしまいやすいのでしょう？腰肉がつきやすい原因、そして伸ばすだけで腰肉を撃退する簡単エクササイズをご紹介していきます。

腰肉が落ちないのは「癒着」が原因？【加齢とともに増える「浮き輪肉」をごっそり落とす方法】

小さい頃や、学生時代は全く気にならなかった腰周りの浮き輪肉。年齢と共に中々そこだけ落ちずに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。今回は浮き輪肉を落とす方法を皆さんにご紹介していきます。