「冬の時期に起こりやすいこむら返り｜ベッドの上でできる予防のための足ストレッチ」の画像/動画一覧
タオルをつま先にかけ、膝を伸ばし足を天井に上げたまま足先を自分の方へと引き寄せることでふくらはぎがストレッチされる／ illustration by AC
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