「【一日の疲れをとる】椅子に頼るから簡単＆力が抜ける！リラックス効果バツグンの夜ヨガポーズ3選」の画像/動画一覧
やり方： 1. 正面に椅子を置いて、その向かい側にクッションを置くようにセット。クッションの上に座って椅子の下に脚を伸ばす。 2. 組んだ腕を椅子の上に乗せて上半身を倒していく。腰から背中にかけて
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