【40歳はターニングポイント？】40歳からの「痩せ体質」のつくり方"難しくない"３つのポイント

【40代からの"続けられる"尻トレ】確実に効く！垂れ尻を丸く蘇らせるトレーニング

40代になり、いつの間に丸みが失われ、気づいたら垂れて四角くなったお尻…。目立たない服を着て、気づかないふりをしていませんか？体の変化は誰にでも起きるものですが、決してあきらめてはいけません。変化のスピードは変えられますよ。今回は、寝たままできて楽！運動が苦手でも続けられる、２つのトレーニングを紹介します。きついレーニングで挫折した人も、もう一度チャレンジして、張りのある丸いお尻を取り戻しましょう！

【ぽちゃ体型歴15年の私にも効いた！】40代のぽっこり下腹を内側から引き締める『はいはいエクサ』

15年前、産後のお腹を眺めては「このお腹さえ引き締まれば、だいぶ違うんだけどなぁ…」とため息をついていた私。あれから15年。40代になった今、お気に入りのエクササイズを見つけました！お腹が内側から引き締まってくると、ヨガポーズも取りやすくていいことづくめ。さっそく見ていきましょう。

閉経前は食欲が増大する？閉経後は痩せにくい？【医師に聞く】更年期とダイエットの関係性

年齢を重ねるにつれて、ダイエットをしても体重がなかなか減らない。痩せにくい体になるってホントなのでしょうか。「生理とダイエットにまつわるウソ？ホント？」今回は、40代～50代。閉経や更年期前後のダイエットについて、産婦人科医の犬飼加奈先生にお話をお伺いしました。

自己流のダイエットは胸から痩せていく？痩せた胸を復活させる2つの方法

自己流のダイエットをして痩せた！けれど、胸も痩せてしまった…そんな方にお伝えしたい、胸を復活させるケアをご紹介します。

【40代のアゴ下がたるむダメ習慣3つ】老け顔から脱出！「あいーん」の顔ヨガ

40代になると気になり始めるアゴ下のたるみ。「歳だから仕方ない…」と思っている方！原因は年齢のせいだけではなく、日々の生活習慣かもしれません。習慣の見直し＆顔ヨガで、今日から若見えフェイスを目指しましょう。