【3月は自死が増える季節】臨床心理士が考える、自分と大切な人の命を守るために私たちができること

なぜ「自傷行為」はいけないのか｜臨床心理士の見解とは

なぜ自分を傷つけてしまうのか、臨床心理士でもある筆者がその理由をお伝えします。

鬱、自殺願望…どん底の生活からの再生｜私の人生を変えたヨガ

ブラッド・ウェルツァーは薬を過剰摂取し、霧の中をさまよい、自分が自分でないような不快感を覚えていました。しかし、ヨガとの出会いによって心を開き、かつてのように全てを感じることができるようになりました。

苦しい失恋を乗り越えるのに有効な意外な行動とは｜臨床心理士が解説

恋をしているときは、何をしていても楽しいものですよね。一方で、失恋は「この世にこんなに辛いことがあるのだろうか」「もう絶望だ」と思ってしまうほどつらい気持ちになってしまうものです。仕事や学校に行く元気がなくなってしまったり、やるべきことに手がつかなくなってしまったりすることもあるかもしれません。今回は、そんなつらい失恋を乗り越えていく方法について説明していきます。

母親でいることが苦しいあなたへ｜自分と子どもを愛するための3つのヒント

「私が母親になって本当によかったのだろうか」そんなふうに自分を責めてしまって苦しい時に、ぜひ知ってほしい考えをご紹介します。

産後ママの誰しもがなり得る「産後うつ」かかりにくくするために大切にしたい２つのポイント

産後うつという言葉をよく耳にするようになりました。産後のホルモンバランスの乱れによって、産後ママの誰しもがなる可能性があると言われています。しかし日常の中で少し意識を変えてみるとかかりにくくできるかもしれません。今回は意識するポイントをご紹介していきます。