「どうしても、したい」衝動の波に呑まれそうになった時の対処法とは

生理も性欲も恥ずかしいことではない｜フェムテックが日本女性の価値観を変える日

日本では、まだまだ認知度の低い「フェムテック」。「フェムテック」とは、Female（女性）とTechnology（技術）を掛け合わせた造語で、女性特有の体や健康の悩みを解決するためのテクノジー全般のこと。生理だけでなく、今まで人に言えなかったセックスの悩みまで解決に導いてくれる画期的なアイテムが、ついに日本にも登場し始めた。

【怒りはコントロールできる？】怒りと上手に付き合う３つの方法　

あと１ヶ月経つと今年度も終わり。3月後半から４月にかけて、異動、引越し、退職、入社、入学など出会いと別れの境界線に立ち、自分の置かれている状況が大きく変わる時期でもあります。そういう状況が安定しない時は、自分の思い描いていることがうまくできなくて葛藤したり、イライラしたり…何かと心が揺さぶられるもの。また、東洋医学の教えでは、春は【怒り】の感情を抱えやすい時期とも言われます。本格的な春を迎える前に、怒りのコントロール方法を知っておきませんか？

なぜ食べ過ぎてしまうの？過食の本当の原因と「太らない食べ方」とは

夏から秋に季節がかわり、美味しい食材が溢れる食欲の秋が到来。ついつい食べすぎてしまうという悩みを抱えてしまう方も多いのではないでしょうか。ヨガ・アーユルヴェーダの第一人者であるマイラ・リューイン氏に、食べ過ぎてしまったときのレスキュー法、太らないための食べ方を教えていただきました。簡単に実践できるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

食べて罪悪感、我慢するとストレス…ポテトチップスとの上手な向き合い方

体には良くないだろうと何となくわかっていても、なかなか止められない食べ物のひとつにポテトチップスがあります。一度食べ出すと止まらなくなってしまい、つい食べ過ぎてしまいがちに…。食べたあとには罪悪感が襲い、我慢すると余計食べたくなり…。そんな魔性の食べ物・ポテトチップスが与える体への影響と、上手な食べ方、商品の選び方について紹介します。

強い不安感に対処する３つの方法｜臨床心理士が教える感情コントロール法

感情と聞いて、どのようなイメージが浮かびますか？ 不安や怒り、落ち込みや悲しみ…ネガティブな感情ばかりイメージをした方かもしれません。感情には、喜びや愛おしさなどポジティブなものから、驚きなど、どちらにも分類できないようなものまでいろいろな種類があります。もし、ネガティブな感情ばかりイメージしたのでしたら、普段から感情に振り回されたり、困っているのかもしれません。今回は、対処法に困っている方が多い「不安」について紹介します。