「でも…」に要注意！ネガティブコミュニケーションに陥りやすい心理学的【ゲーム】とは？

仕事、友人、恋人、夫婦…あらゆる人間関係をスムーズにする【共感的理解】とは？

「自分の周りの人たちと良い関係でいたい！」というのは、誰もが思うこと。なるべくなら衝突は少なく、ストレスのない人間関係を築きたいですよね。でもどうやって？と思ったそこのあなたへ。実はちょっとしたコツがあるのです！ 臨床心理士である筆者が、普段カウンセリングの中で意識しているクライエントとの関係づくりから日常に役立つ心構えをお伝えします。

臨床心理士が提案！「周囲との関わりが疲れる…」繊細で敏感な人（HSP）のためのセルフケア

「大勢の人が集まるところは苦手…」「自分はこんなに考えているのになぜ相手は考えてくれないんだろう」「親が元気でいないのは、自分がきちんとしていないから」など、他者との関係にとても繊細で敏感に反応してしまうことはありませんか？ また、そんな先生で敏感な自分に生きづらさを感じ、落ち込むあなたへ。ヨガインストラクターであり臨床心理士としても活動する筆者が日常を過ごしやすくするためのヒントをお届けします。

相手との距離が近づくコミュニケーション３つのスキル

インストラクターとして現場に立ち始めたものの「生徒さんと関わるのに緊張してうまく話せない」「なかなか距離が縮まらない」など、悩んでしまうことはありませんか？「経験を積むしかない」と言われることも多いですが、それには何年も時間が掛かってしまいますし、むしろ長い時間を掛けたからと言って相手とうまく関われるようになるという保証もありません。大事なのは、コミュニケーションのコツ。話し方や聞き方を少し工夫するだけで、今のあなたのコミュニケーションが劇的に変化するかも。臨床心理士として日々カウンセリングを行っている筆者が、今日から使えるコミュニケーションのコツをお伝えします。

人間関係の悩みや自己嫌悪から解放される15の言葉｜ヨガの教典に学ぶ

会社での人間関係に悩んだり、いろいろなことがうまくいかなくて自己嫌悪に陥ったときに。ヨガの教典「ヨーガ・スートラ」に学ぶ人生のヒント。

人間関係を改善する3つの会話｜心理的リアクタンスを理解しよう

仕事でもプライベートでも、相手に言われたことに対してついカチンときてしまって、その気持ちがおさまらない。それが発端となり、人間関係がうまくいかない...そんなあなたに知ってほしい「心理的リアクタンス」について、ヨガインストラクターで臨床心理士としても活動する筆者がレクチャーします。知っておくと気持ちが楽になり、人間関係に変化があるかも。