難しくない！ビギナーにおすすめの瞑想法3つ

意外に知らない！瞑想姿勢のポイントと正しい座り方

瞑想をしようとして座ったとき、正しくできているかどうか疑問に思ったことはない？ここであらゆる状況に対応できる瞑想の姿勢を紹介する。

マインドフルネス瞑想は男性よりも女性に有益？

マインドフルネス瞑想は男性よりも女性に有益であることがわかった。ブラウン大学が最近発表した研究論文の著者に、研究結果について尋ねてみた。

集中力を高める！子どもに教えるマインドフルネス4つのステップ

子どもたちは生まれつき集中力に長けており、「今この瞬間」に意識を集中できる。子どもたちが集中力のコントロール方法を身につければ、彼らの持つ自然治癒力を引き出せる。自然治癒力は、大人になっても役立つチカラだ。

ニューヨーカーは「瞑想をおしゃれに楽しむ」！話題のメディテーションサロンとは

セレブや有名企業家の間でも人気のメディテーション。ニューヨークのマンハッタンのど真ん中にあるメディテーションサロンがおしゃれすぎるとニューヨーカーの間でも話題になっているそう。