日常に小さな感動を!今日からできる脳を老けさせない工夫

BIGSTOCK

日常に小さな感動を!今日からできる脳を老けさせない工夫

伊藤香奈
伊藤香奈
2018-12-07

歳を重ねるにつれて、「初めて」が少なくなります。見たことある。聞いたことある。やったことある。行ったことある…それですべてを片付けてしまうのではなく、もっと小さな変化に気づいて、人生に「初めて」の瞬間に感動するシーンをたくさん作りませんか?

「初めて!」の感動が老け防止に

日常の中に新しい発見を見つけ続けると、脳が活性化されボケ防止につながると言われています。小さな変化にも気付こうとすると、記憶力や観察力を使うことはもちろん、心の変化も豊かになり、脳の色々な部分に刺激があることが理由のようです。海外旅行などの大きなイベントでなくても、たとえ通い慣れた駅までの道も、少し遠回りしてみると新しい家が建っていたり、季節の植物が色づいていることに気がついたりと、小さな変化はたくさん見つけることはできるでしょう。

RELATED関連記事

facebook

Yoga Journal Onlineをフォロー

Facebookページでいいね!する