【生理前のイライラ対処法】彼に当たってしまう...PMSを和らげるヨガ的アドバイス

 【生理前のイライラ対処法】彼に当たってしまう...PMSを和らげるヨガ的アドバイス
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ガマンしないこともヨガの教えの1つ

「ガマンしないこと」これはアヒムサというヨガの教え、八支則の1つです。アヒムサの教えは”苦痛(ガマン)を引き起こさないこと、自分自身を大切にすること“と言われています。デリケートな事だから誰にも伝えず自分だけちょっとガマンすればいい、なんて考えはもったいない!彼からは尋ねにくい部分、ですがどうしてほしいのか伝えてほしいと思っているはず。

そうはいっても言いにくい...そんな時は

ダイレクトに伝えにくい場合は、

・今週は家事を多めに手伝ってほしい

・家でゆっくり過ごしたい

・1人でゆっくりする時間が欲しい

など遠回しな言い方で良いので伝えてあげてみてください。男性にとっては今までどうやって接していいのか分からなかった状況から抜けられ、女性にとってもガマンせずに伝えられたことにより彼が理解者となるので気持ち的に楽になるはず。

「ガマンしないこと」を意識することで、生理期間中も彼との関係が深まるきっかけになるかもしれないですね。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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