もう、誰かの言葉に傷つかない!傷つき落ち込みやすいあなたを救うヨガの教え

 もう、誰かの言葉に傷つかない!傷つき落ち込みやすいあなたを救うヨガの教え
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伊藤香奈
伊藤香奈
2018-08-13
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あなたの人生はあなたのもの

あなたがしっかりと手綱を握っていないと、感情という名の馬が暴走してしまいます。それを許してしまっているのは、他の誰でもないあなた自身なのです。あなた自身が「私の人生の時間も、感情も、誰かにコントロールされることは許さない!」と、しっかりと手綱を握っていれば、誰に何を言われようと、馬という感情が暴走することはないのです。

感情と仲良くする方法

馬車をあなたの思い通りに進ませるには、まずはあなたの馬と仲良くすることから。どんな餌が好きで、どんな攻撃に弱いのか、知っておくといいでしょう。そして、何かを言われたりショックを受けるような出来事があった時、馬の首根っこをつかんで暴走を止めるのではなく、優しくなだめてあげるようにしてあげて。つまりどういうことかというと、「自分を知る」ということ。自分がどんなことにモチベーションが上がり、どんなことに傷つき弱ってしまうのかを常日頃から冷静に見つめることです。ヨガの練習もオススメ。自分の内側に意識を向けることで、今の馬の状態(=感情)を知るトレーニングになります。

感情という馬と仲良くして、人生という道をもっとスムーズに楽しく、進んでいきませんか?

 

 

 

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