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ヨガで依存症治療!悪習慣を断ち行動習慣を変えるための「クンダリーニヨガ」とは
いま、アメリカでは依存症の代替治療としてマインドフルネスや瞑想、ヨガが効果が期待されるとして注目されている。今回は、ヨガ指導者で、依存症治療の専門家でもあるトミー・ローゼンに、"気づきのヨガ"と言われるクンダリーニヨガについて取材した。
「自分って、なんてダメな人間なの…」ネガティブ感情と上手に向き合うヨガの教え
1つ悪いことが起こると、続けざまに悪いことが降ってわいて、「自分って、ダメな人間だ…」と思うこと、ありませんか?「引き寄せの法則で、どんどん悪いことを引き寄せてるのかも?」なんて考える人もいるかもしれません。でも、実はそれ、悪い出来事引き寄せているのではなく、自分の中にある似たような感情を「かき集めている」あなたの感情のしわざかもしれません。
「許せない気持ち」を手放すヨガ的思考とは?
日本を代表するヨガ指導者ケン・ハラクマさんが、すべてのヨギへ贈る心温まる言葉のギフト。連載形式で、ケン・ハラクマさんの愛や思想を学びます。今回のテーマは「他人を許せない」というネガティブマインドとの向き合い方について。
うつの治療にヨガが有効?心の闇にアプローチするヨガのパワーとは|米国の研究より
うつ病が引き起こす執拗な心の闇の治療に、ヨガがもたらしうる効果が注目されている。アメリカの研究者による見解と調査結果についてご紹介しよう。
爪にも現れる?意外と知らない〈糖尿病〉のサインとは|医師が解説
「納豆」そのまま食べたら損!一緒に食べると老化防止になる具材とは?管理栄養士が解説
「気づかず食べてたわ…」幸せホルモンがどんどん減ってしまうNG食べ物とは【管理栄養士が解説】
尿漏れ・ぽっこりお腹対策に【骨盤底筋を簡単に鍛える方法】ながらで出来る「座ったままトレーニング」
〈意外と知らない〉肝臓が出すSOSとは?爪や尿などに現れるサインは|医師が解説