血管に嬉しい作用がある栄養素アントシアニンとは？どんな食材に多いの？管理栄養士が解説

コレステロール値が気になる人が食べるべき"完熟した野菜"とは？医学博士が教える、野菜の新知識

生活習慣病ともいわれるガンや糖尿病、心疾患や脳血管疾患などを予防してくれる成分「フィトケミカル」をもつ野菜たち。実はダイエットにも嬉しい効果があるのをご存知ですか？今回も岩崎真宏さんの著書『野菜は最強のインベストメントである』（フローラル出版）より、コレステロールと関係の深い野菜成分についてご紹介します。

血流改善と老化防止に役立つ野菜とは？医学博士が教える、いますぐ食べたくなる野菜の新知識

年齢とともにカラダに表れる不調の数々。運動やサプリメントではなく、野菜を食べることが改善への近道だと知っていますか？カラダの中でも、とくに血液や血管の健康状態は老化との関わりが深いもの。今回は、岩崎真宏さんの著書『野菜は最強のインベストメントである』（フローラル出版）より、血流改善と関係の深い野菜の栄養成分「フィトケミカル」についてご紹介します。

血液サラサラ効果に期待して…玉ねぎを食べ"過ぎる"とどうなる？玉ねぎを食べるときの意外な注意点

玉ねぎはどの季節でも手に入りやすく、加熱しても生でも食べられるため日々の食事に欠かせない野菜ですよね。血液をサラサラにする効果を期待して、たくさん食べている方もいるのではないでしょうか。しかし、実は玉ねぎは食べれば食べるほど効果がある、というわけではありません。今回は玉ねぎの意外な効果や適量についてお伝えします。

血管に良く作用する食べ物って？強くしなやかな血管のために取り入れたい栄養とは｜医師が解説

年齢を重ねるにつれて誰しもが自然と老化していきますが、健やかな毎日を続けるためには、血管を強くしなやかに保つことが重要です。今回は、血管に良く作用する食事内容を中心に詳しく解説していきます。

医師が解説！脳梗塞、心筋梗塞のリスクを上げる【血管老化の５大要因】絶対行うべき生活の改善とは？

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 高血圧と糖尿病は、新型コロナの重症化リスクが高い病気ということが知られるようになりました。血管に注目することは、病気予防やアンチエイジングのためにも大切です。 血管に負担をかける高血圧と糖尿病、このふたつの病気は自分で予防とコントロールができます。アンチエイジングを専門とする内科医、渡邉美和子先生に聞きました。