「ストレスは悪いもの」それホント？ストレスにまつわる3つの誤解とは｜臨床心理士が解説

【ストレスの対処法】最近頑張りすぎてない？ ストレスを軽減する5つの呼吸法

日々のストレスもこれらの呼吸法には勝てないかもしれない。

「嫌いな人が夢に出てきてげんなり」人付き合い下手な私が実践する、人間関係のストレスを減らす方法

昔から人付き合いが苦手だった筆者ですが、ここ数年はかなり人間関係に関する悩みは減ってきたように思えます。これまでたくさん悩んで考えてきたらからこそ、他人と繋がることの重要性も理解できるように。

「心を鍛える」どうやって？不安に負けないメンタルを作る６つの習慣｜臨床心理士が解説

日々の生活の中で、「緊張しなかったら、もっと良い結果が出せたはずなのに」「不安に負けない強い心が欲しい」などと感じたことはありませんか？今回は、メンタルトレーニングについてご紹介します。

家族や同僚、友人…周囲の人のメンタル不調、サインは「ケチな飲み屋」？心の専門家が解説

あなたの周りに心配な様子の人はいますか？

無理なポジティブ思考が仇に【慢性化する心の疲れ】どう対処すべきか｜精神科医・川野泰周さんに聞いた

長期化するコロナ禍において「目に見えない脅威を感じているということ自体がストレス。心の疲れを感じるのは仕方ないこと」と語るのは、禅僧であり精神科医でもある川野泰周さん。マインドフルネス瞑想や禅の要素を積極的に取り入れた診療を行っている川野さんに、インタビュー前編では、ネガティブな思考と心の疲れの関係性についてお話を伺いました。今回の後編では、コロナ禍で慢性化する心の疲れの対処法などをお聞きします。