ジャスティン・ビーバーの妻も実践！「ハードルが低く続けやすい」アメリカで人気の新しい食習慣とは

ヘルシーな美貌で支持を獲得しているヘイリー・ビーバー。野菜中心の食生活を送っていたことを告白した。

美容目的ではない｜ドラマ「クイーンズ・ギャンビット」女優がヴィーガンライフを続ける本当の理由

冷戦時代を舞台にチェスの天才少女の成功と葛藤を描いたドラマ「クイーンズ・ギャンビット」。ネットフリックス史上最高の再生回数を記録する大ヒットとなり、主演のアニャ・テイラー＝ジョイの知名度と人気も急上昇。このドラマをきっかけにファンになったという人も多いはず。

【女性こそ知っておきたい食養生】ベジタリアンは注意！女性に大切な食事の黄金比「5:2:1」とは

ヨガをしたり健康に気を使い始めると、体が軽い方が楽だと感じたり倫理的な理由、そして環境問題を考えたりと、それぞれの理由からベジタリアンやヴィーガンを実践する方が多くいます。ただ女性がそれを行うことで補えない栄養があることから、冷え・貧血・生理の問題などの体調不良が起こることがあります。簡単に実践できる食養生の基本と、ベジやビーガンを続ける場合に知っておきたい食事の工夫をご紹介します。

"食べる輸血"ビーツの簡単おいしいレシピ｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん

SNSで見かける、彩り豊かな食事の写真。見るからに栄養がありそうで、こんな食生活を送ってみたいと思う人は多いでしょう。でも「そんなに頑張れない…」という人も少なくないはずです。時間もない、料理が得意じゃない、不器用なあなたに伝えたい「頑張らないごはん」。意識すべきポイントは、とってもシンプルです。今日からできる「簡単な食養生」、教えてくれるのはマクロビオティックマイスターの関根愛さんです。

実践歴5年の私が考えるサステナブルな暮らしを続けるために大切なこと

巷でよく耳にする「サステナブル」という暮らし。皆さんはどんなことをイメージし、何をすれば良いと思いますか？「何から始めればいいのか分からない…」「敷居の高いイメージ」など考える人も多いサステナブルな暮らしですが、それはもしかしたら規定やルールが明確でないものも多く、曖昧だからかもしれません。今回は、サステナブルな暮らしを自己探求してもうすぐ５年になる筆者が考え流、この暮らしを持続するために大切なことについてお話したいと思います。