「【1分伸ばすだけ】巻き肩＆肩こりの人は脇がカチコチ？肩が劇的に軽くなる脇ストレッチ」の画像/動画一覧
３．最後に両手をローラーの上に乗せて、脇の下全体の伸ばしましょう。目線を上げておくと胸も開きやすくなります【ポイント】目線はローラー。お尻を天井方向に持ち上げて脇をマットに近づけるようにします
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