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逆転のポーズが苦手な人へのアドバイス
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、苦手なポーズとの向き合い方について。
ヨガに魅せられヨグを極める｜「逆立ちのカリスマ」BORN TO YOG創設者・佐藤ベジさんの純心
ないものは作り、違うと思ったら恐れずに変える。チャレンジングな人生を邁進し、多くのヨギにポジティブな影響を与え続けている佐藤ベジさん。自身の人生観を色濃く映し出したオリジナルメソッド「BORN TO YOG」を、ベジさん流の生き方とともに深堀します。
理学療法士ヨギに学ぶ「ヘッドスタンド」攻略の近道｜体が持ち上がらない理由とは？
アーサナの王様の異名を持つヘッドスタンド。なかなか上達しない人は、そもそも体を支える土台が作れていないかも？まずは中村尚人先生直伝のワークで、支えとなる筋肉を狙って鍛えましょう。
「がんばらなくていいと言われるけど信じられない」ジレンマとの向き合い方
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、「『がんばらなくてもいい』と言われてもがんばってしまう」ヨガビギナーのジレンマにアドバイス。
膝を傷めずに戦士のポーズを行うためのコツ
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰先生が読者のお悩みに答える連載。今回は「戦士のポーズⅢを行うときに膝に痛みが生じる」というヨギの質問にお答えします。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
〈1日1回これだけ〉あらゆる不調は身体の歪みからきている可能性大！だから…簡単で極上の万能ねじりポーズ
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
